第二十〇話　思い立ったらすぐ行動

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〜　　今　年　の　目　標　　〜
・BIG3 合計500㎏超える
・今年中にベンチ120㎏あげる
・絞って80㎏の体を作り上げる
・プロテインの公式アンバサダーになる
・フォロワー半年以内に3000人超える
・フォロワー1年位内に10000人超える
・今年ジム関係の転職活動する
・人に二度見される体を目指します
・肩が褒められる体を作る
・怪我をしない
・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。

〜　　内　　　容　　〜　
⭐️胸のトレーニング⭐
○ベンチプレス
90㎏　5回　2セット
60㎏　10回　2セット

○ダンベルフライ
30㎏　7回　 3セット

○インクラインプレス
110㎏　8回　2セット
90㎏　10回
60㎏　12回
40㎏　8回（ドロップ）

○フライ
27㎏　10回　2セット
41㎏　8回　2セット

💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

〜　お　ま　け　〜
思い立ったらすぐ行動！！

時間が経つとまぁーいいやとやめてしまうことも多いと思います。

ただ行動すればそれが自分の経験となり今後自分の力になることがあります🤔

旅行や遊びも同じで思い立ったらすぐに出かけるようにしています！！

是非みなさんも行動しましょう🤗

まぁーいいや、じゃない！
行動すると人生変わります👌


🐶🐱🐭🐹🐰🐨🐻‍❄️🐼🐻🦊🐯🦁🐮🐷🐸🐵🐔

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〜　　最　後　に　　〜

『温かいお言葉』『フォロー』『いいね』は大歓迎です。

褒めて伸びるタイプです🙆‍♂️

2023年必ずパーソナルトレーナーとして有名になりますので応援よろしくお願いいたします📣

私はマイプロテインを6年間飲み続けています。過去には色んなプロテインに浮気してきましたがコスパ最強といったらマイプロです💪

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