感想 スタンフォード式最高の睡眠
2021年5月9日読了。「人生の3分の1は人は寝ている。」どんなに多忙な人であるとうと4分の1は寝ている。その睡眠に対して意識を向けて理解することは非常に価値がある。>実際にこの著書を読む理由になった理由は、"Apple Watch"が大きい。 どうゆうことかと言うと、"auto sleep"という睡眠記録アプリを入れたことである。(490円 2021/5/9時点)今まで20数年生きてきたが、自分の睡眠時間がどれくらいあるのかを把握している人はなかなかいないだろう。どれくら