エクササイズで回旋の不具合をみつける？？
ピラティスインストラクターのための
リハ部オンラインセミナー3回目を
週末に行います。
今回のテーマは「回旋の性質」をサークルを用いて
どう観察するか。です
こちらは対面・実技リハ部セミナーでも
紹介する内容の一部をやろうと思います
身体を動かしにピラティスに通っている
お客様にとって、インストラクターが
直したいと思う特定のパターンアプローチは
じっくり、ゆっくり、説明も多くなり
時に、退屈にさせてしまうことがあります
動きながら、観察・評価・分析をするスキルは
ピラティスの動きをお伝えする＋αが欲しい！
表には出さない、密かな観察をすることも
できるようになるといいと思っています
必ずしも＋αは必要だ！とは言いません。
私にとって、身体構造の仕組みや直したいな～と
思う関節部位は発達の過程からみて1つの方法として
胸椎からアプローチすると良さそうだと
言うことをエクササイズを通して皆さんに
理解を深めてもらおうと企んでます
ピラティスインストラクターのコースでは
比較的、肋骨を閉じて締める。
という表現が使われ、徐々に締めることへ
意識が注がれて、肝心の胸椎が動かす機会を
失わせることがあり、それに気がつきません。
姿勢／パフォーマンスのアプローチをするなら
動きながら、必要に応じて締めるけど
いつでも緩めることもできる
いわば、そこそこ中途半端なコントロール力が
必要で、かつ持久性や瞬発性もあり、
そして筋力としても姿勢を維持するにも
機能する！をめざしたいわけです。
7種類のエクササイズを用いて観察しますが、
例えば
それぞれの目的はもちろんですが
基本的に胸椎や他の関節部位、筋の状態によって
どういった現象を観察するかを習います
それを知ることで、どこから調整するべきかを
理解するのに役立てます
先日、対面・実技リハ部セミナーでも
インストラクターの方に実践して頂きましたが、
「動きながら評価する難しさ」
「意味のある手の添え方」
「胸椎を見逃さない方法」
などなど
様々な発見をしてくれました。
リハ部オンラインは1時間ですので
内容すべて紹介できないですが、
いくつかの体験をして頂くつもりです
そして、今年はオンラインリハ部を3回やってみました。
来年も定期的に学習ができるように
準備したいと思っています
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