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＃アンネの法則 ＃シャバットジャーナリング ガイド⑭　自分の中のアーティスト能を覚醒させるモーニングA4ノート3枚ジャーナリング習慣

◆今を開く力◆「アンネの法則」書くこと、語ること、読むこと、ドリームマップを描くこと！

https://x.com/SelfRetreat12/status/1820808987245428924

教育コンテンツ資料　①　短いやつ
教育コンテンツ資料　②　動画入り

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教育コンテンツ資料　②　長いやつ　自己紹介入り


ガザの子どもたちへ、困難な中にいる魂へ、
ウクライナの病院へA4ノートとペンを送りたい。

刑務所の中の人の更生プラグラムとしても
シャバットジャーナリング　を推進したい。
教育コンテンツ作成中！
力を貸してください！
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『新版 いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。』は、ジュリア・キャメロンとエマ・ライブリーによる自己啓発書で、菅靖彦が翻訳を担当しています。この本は、自分の創造力を再発見し、実現するための具体的なステップや方法を提供しています。以下は、この本の主要な内容と提案の概要です：

  1. モーニングページ:

    • 毎朝、3ページの日記を書く「モーニングページ」という習慣を提案しています。これは自分の心の中を整理し、潜在意識にアクセスするための方法です。モーニングページを通じて、自分の本音や隠れた願望を発見できます。

  2. アーティストデート:

    • 週に一度、自分だけのために楽しいことやクリエイティブな活動をする「アーティストデート」を推奨しています。これにより、日常生活の中で創造力を育む時間を確保します。

  3. クリエイティブリカバリー:

    • 自分の内なるアーティストを回復させるためのプロセスです。過去の否定的な経験や失敗から立ち直り、再び創造的な活動を楽しむための方法についてアドバイスしています。

  4. 肯定的な信念の形成:

    • 自分に対する肯定的な信念を持つことの重要性を強調しています。否定的な自己評価を克服し、前向きな自己イメージを育てるための方法を提供しています。

  5. サポートとコミュニティ:

    • クリエイティブな目標を達成するためには、他人のサポートやコミュニティの存在が重要であると述べています。同じ目標を持つ仲間との交流やサポートを通じて、モチベーションを維持しやすくなります。

  6. 具体的な目標設定と実行:

    • 自分の「ずっとやりたかったこと」を実現するためには、具体的な目標を設定し、それに向かって一歩ずつ行動することが大切です。この本では、具体的な目標設定の方法や計画の立て方についても詳しく説明しています。

この本は、年齢や状況に関係なく、自分の創造力を引き出し、長い間やりたかったことを実現するための具体的なステップとモチベーションを提供しています。読者はこれを通じて、自分の人生をより豊かで充実したものにするための道筋を見つけることができます。

1)モーニング・ページ:毎日自分のためだけに朝一番に行う数ページにわたるライティング
2)アーティスト・デート:1週間に1回、楽しいことを探すためにする一人の遠足
3)ソロ・ウォーキング:ケータイなし、犬や家族を連れず、一人で行う20分の単独ウォーキング
4)メモワール:1週間に1回記憶をよびさまし、過去の人生を再訪する。
実際にこの4つを行っていくと自分が本当にやりたかったことが分かり、あきらめていた夢や活動を行う勇気が湧くのです。この手法を通した「創造性開発プログラム」をあなたも始めてみませんか?

(目次)
第1週 もう一度「驚き」に火をつける
第2週 もう一度「自由」に火をつける
第3週 もう一度「つながり」に火をつける
第4週 もう一度「目的意識」に火をつける
第5週 もう一度「正直さ」に火をつける
第6週 もう一度「謙虚さ」に火をつける
第7週 もう一度「回復力」に火をつける
第8週 もう一度「喜び」に火をつける
第9週 もう一度「動き」に火をつける
第10週 もう一度「活力」に火をつける
第11週 もう一度「冒険心」に火をつける
第12週 もう一度「信頼感」に火をつける

ジュリア・キャメロンは、クリエイティブな自己表現を促進するための方法論を提唱している作家であり、特に「アーティストの道」という著書で知られています。彼女の思想の核心には、以下のようなポイントがあります。

創造性の重要性: キャメロンは、すべての人が創造的な能力を持っていると信じています。年齢や経験に関係なく、自分の内なるアーティストを発見し、育てることが重要です。

「モーニングページ」: 毎朝、思いつくままに3ページ書くことを提唱しています。このプロセスは、心の整理や創造性のブロックを取り除く手助けになります。

「アーティストデート」: 自分自身に時間を与え、創造的なインスピレーションを得るために、定期的に一人でアートや趣味に没頭する時間を設けることを勧めています。

恐れを克服する: 創造的な活動には恐れや不安が伴うことが多いですが、それを乗り越えることが重要です。自分の表現を受け入れ、他人の評価を気にしないことが大切です。

支援のコミュニティ: 創造的な活動を続けるためには、同じ志を持つ人々とのつながりが重要です。サポートし合うことで、より深い創造的な成長が促されます。

ジュリア・キャメロンの思想は、自己発見と自己表現を通じて、人生を豊かにすることを目指しています。




#アンネの法則の山下安音です。私のライフワークは、平和学研究とピースメディア。VISGOのプロデューサーに就任により、完全成果報酬型の教育コンテンツと電子出版に、専念することになりました。udmyとVISGOへ動画教育コンテンで、世界を変える。SDGs3,4の実現に向けて一歩一歩