ウォーキングによる10のメリット
１）生活習慣病の予防
２）血圧を下げる効果
３）リラックスとリフレッシュ効果
４）運動神経不要で一人でできる
５）認知症の予防
６）免疫力アップ
７）ダイエット効果
８）便秘改善
９）骨密度の向上
１０）血管の柔軟化
毎日歩いて健康を保とう！
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２）血圧を下げる効果
３）リラックスとリフレッシュ効果
４）運動神経不要で一人でできる
５）認知症の予防
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８）便秘改善
９）骨密度の向上
１０）血管の柔軟化
毎日歩いて健康を保とう！
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