ベンチプレス100キロ上げる方法。

こんにちは。

皆さんベンチプレス大好きですよね。笑

私もベンチプレス、並びに大胸筋トレーニング大好きです。

トレーニングしていると、ベンチ何キロ上げますか？なんて話題良くありませんか？

トレーニングを始めてベンチプレスをやると、まず最初の目標になってくるのが100キロとゆう重量になると思います。

この100キロ、知識が無い頃は簡単に上がるだろうと思っていましたが、実際100キロは重いです。笑

しかしトレーニングしている以上100キロは上げたい！！とゆう方も多いはず。

今回は私がトレーニング初心者の頃にベンチプレス100キロを1レップ上げるまでに行ったトレーニングを紹介します。