美ボディ計画

　美ボディ育成所と呈して活動を始めたわけですが、美ボディの定義とはなんでしょうか。最近ダイエット業界や筋トレ業界にてよく聞かれる言葉ですが、何なのでしょうか。
　Webで検索すると「美ボディ＝美しい体、健康的で若々しい魅力的な身体」と書かれていますが、最近の造語であり正しい定義はありません。
　多くの人が美ボディを謳い文句として活動されていますが、人それぞれに美ボディの定義は違います。そこで、僕の美ボディの定義を考えました。

美ボディとは
・必要な栄養を摂取している
・動ける体を手に入れている（筋肉・持久力）
・精神的に安定している
・良質な睡眠を獲得している
この4項目を獲得していることが本当の美ボディなのだと思っています。
つまり、見た目だけではなく心身共に健康であり安定しているマインドを獲得していることが重要なのです。しかし、今の世の中このすべてを獲得している人は少ないのではないでしょうか。
　そこで、まずは体作りから始めていくことをお勧めします。なぜかというと、筋肉をつける・継続して運動をする・必要な栄養を摂取していると結果できに精神面も安定し、良質な睡眠も獲得できるからです。このことについては、今後ロジカルに説明していきます。

今後発信していく項目としては
1、栄養について
（まずは身体を形成するための栄養の基礎知識を発信します）
2、筋肉・筋トレの概要
（具体的な筋トレやトレーニング方法を呈示する前に、どういう運動がどどのような効果があるのかを発信します。）
3、有酸素運動について
（有酸素運動の方法、効果を発信します。）
4、睡眠の重要性について
（睡眠のみではなく、人の体の回復システムについて発信します。）
5、精神的な安定について
（1～4のことを正しく行うことによるメンタリティへの影響について発信します。）
まずはこのことを知って・学んでいただきコアな情報の提供をしていく予定です。それぞれの記事に関連できるよう、1～5の項目分け発信＋α私の活動を定期的に挙げていきます。
　そのためすべて読んでいただければ、健康についての知識をつけることができ、さらに実際に実行していくことで美ボディを獲得できるわけです！あれを飲めばいいよとか、これをすれば間違いないよとか簡単なことは言いません。それはなぜか、人それぞれ体が違うからです。コメントをいただければその人にあったプランを立てていく予定です！

　今後の発信を楽しみにしていてください。濃い内容を提供します。
　最後まで読んでいただきありがとうございました！