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ポンコツタロー32才
2020年4月30日 10:34
コロナの影響でジムが使えなくなって有酸素運動中心に切り換えたんだけど、、結果太りました。有酸素運動って痩せるイメージだけど糖質取りたくなってダメだ。ダイエットもやっぱり筋トレがオススメです。
2020年4月12日 13:19
世の中は自粛中でストレスとかコロナ離婚とか言ってるけど普段からトレーニングしたり一人の時間を有効に使ってるとこういう事態でもなにも生活は変わらないんだよね。ジムが使えないのは確かに辛いけど、逆にこういう時にウェイトトレーニングから自重トレ、有酸素運動に切り替えて対応すればいいだけだからね。やっぱりバランスのとれた生活をしてる人はこういう時に強いよね。みんなもトレーニング頑張ろう！
2020年4月1日 15:37
※まずはじめにこの記事は私の独断と偏見の科学的なデータのない経験から述べた意見ですので参考程度にご覧ください。 私は幼少期から運動するのが好きでいろいろなスポーツに取り組み小学校の頃から過度なトレーニングを行い中学生の頃には膝痛、腰痛などを経験しMRI検査をしたり枕を替えたりストレッチを取り入れたりなど様々なことを試しましたがその中でも一番効果が劇的にあったのが食事です。30歳頃に腰痛を患
