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poe | やわらかい日々
2023年2月10日 17:58
万年ダイエッターを卒業すべく、今もせっせとダイエットを続けているわけなのだけれど、今月のわたしはひと味ちがう。いつになく、体と対話している感じがする。毎朝の変化をチェックして、今日はどうしようか？と自分の体にきいてみる。すると、きちんと体はこたえてくれるのだ。「今日はストレッチ多めがいいな」「今日はちょっと水分が多めに欲しいな」「今日はとにかくいっぱい動きたいな！」などなど。単純に
2022年11月23日 09:44
今朝は6時ぴったりに起きた。カーテンを開けても外はまだ真っ暗で、いよいよ冬が近づいてるんだなぁと実感する。そして気がつけば、わたしの誕生日まであと1ヶ月。1年の中で、なにか志をあらためたり、成果を振り返ったりするタイミングはいろいろあるけど、わたしの中で誕生日はその最たるものだ。「今がいちばん幸せ！」と自信をもって言えるように、やっぱりいい感じに年齢を重ねていきたいから、よく誕生日を目
