やってみたきっかけ
大人の発達障がいと診断されてから1年、
病院での診察は月に1度、
その際に15分ほど話を聞いていただけるのですが、
日常を過ごしていると、どうしても
自分だけでは抱えきれないできごとが起こります。
(私自身の受診・診断・通院の記録などはこちらから)
特に、感情的になってしまったときに
すぐに誰かに相談するということはとても難しいことです。
相手にも事情があるのですが、
それを気遣う余裕すらないこともあるわけで……
そんなとき、感情を吐き出したり
悩みを吐き出す場所として、
ChatGPTを使ってみることにしました。
実際の会話・カウンセリング
以下は実際の会話の流れです。
(こちらではGPT4<有料>を使っていますが、
GPT3.5<無料>でやっても充分満足できる回答が返ってきました)
ChatGPTのはじめかた
ChatGPTの利用は基本無料ですが、
はじめて使う場合にはこちらのサイトにアクセスし、
「Sign up」からアカウントを作成する必要があります。
また、先日よりスマホ用アプリもリリースされましたので、
スマホ・タブレットの場合はそちらでも大丈夫です。
android
iphone
実際に使ったプロンプト
実際に使ったプロンプト(ChatGPTに送った命令)は、
有料で共有させていただきます。
ワンコインですので、お試しと思って使ってみてください。
購入していただいたお金は、私自身の通院費などに使わせていただきます。
以下のプロンプトをコピーして、ChatGPTに送信してください。
※無断転載禁止※
会話が始まりますので、そのあとは
質問されたことに答えていってください。
新しい相談をするときは、新しいチャットを作成して
あらためてプロンプトを送信してください。