もんころ

幸せを育てよう。 植物を育てる様に。 メンタルの栄養になる心の野菜を届けます。

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社会不適合者はいかに生きていくか？

自己紹介も兼ねて、社会不適合者の僕の考察を。 キャリアカウンセリングで社会不適合者だと気づく社会にはルールがあって、 そのルールや掟の様なものに 素直に順応できる人は、社会適合者。 そのルールや、掟に上手く乗っかれなかった人が、 社会不適合者ということになる。 いつの時代にも社会不適合者は存在する。 「なんか合わねえなー」 と思いながらも、心を殺してなんとか、 適合して来たというのが、これまでの時代の 常識だったのだと思う。 大学時代、キャリアカウンセリングという

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    • 大丈夫に慣れる。

      不安になりやすい人は、 大丈夫が足りてない。 大丈夫な感覚が足りていない。 大丈夫な情報に触れていない。 大丈夫というものにそもそも慣れてない。 実は、世界は大丈夫に溢れている。 例えば、毎日利用している階段が、 いつ崩れるかわからないと登る人はいない。 つまり、大丈夫だと無意識に信じているからだ。 普段歩いている道も隆起するとか思わないし、 外食でも、毒が入ってないかとは考えないし、 見ているテレビが急に爆発するとは思ってない。 もしかしたら、そんなことも起きるの

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      • ジャッジを減らして軽くなる

        ジャッジを減らすと人は軽くなる。 ジャッジとは、 〇〇であるべき と、自分を縛りつける思考のこと。 〇〇であるべきと思ってる時、 人は、心も体も硬直して硬くなる。 だって、そのべき対象から、 ハズレちゃいけないんだもん。 〇〇の箇所には、 優秀 優しい 強い 思いやりがある 強い 頭いい 真面目 勤勉 しっかりしてる ゆとりがある おおらか 誠実 あたりが、入るだろうか。 このべきべき思考の罠には、 真面目な人ほどハマる。 でも、項目が増えれば増えるほど、

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        • おおらかさを増やしてく

          年齢を重ねた人が 歳をとって良かったことは、 細かいことを気にしなくなった と言うシーンを何度か見てきた。 確かに若い頃のほうが、 許せないこと が、沢山あったように思う。 いや、それも歳のとり方なんだろう。 歳を重ねるごとに許せないことが増えている人もいるとは思う。 でも、歳を重ねて、いろいろなことを経験して いくと、大まかにしかわからない。 ことが、沢山あることに気づくのかもしれない。 厳密に細かく管理しても、 その通りにはいかないし、 管理しようとすればす

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          遊び脳を開通させる

          遊んじゃいけない！ って教育は、幼い頃から叩き込まれます。 テレビゲームは悪者にされて、 授業は、つまんねーものも真面目に聞かなきゃいけないし、 団体行動が上手にならないといけない といった、軍隊かよ！ っていう教育をみっちり9年受けた後の、 高校でも、大概、軍隊かよ！の延長。 大学になってようやく緩くなるから、 多くの大学生がハッチャケたくなるのは、 自然の節理と言っても良いでしょう。 そこで、学習とか、習慣といった意味で 脳の観点から見ていきます。 脳は常に

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          なーんもしない勇気

          よく、疲れた日に 「なーんもしたくない」 という言葉を吐いてました。 そして、そんな疲れてないのに、 「なーんもしたくない」 と、言っていました。 そして、時間が出来ると、 「なーんかしなきゃ」 と、何かをしようとしてました。 何かを強烈にやりたいわけではない。 だけど、なんかしてないと不安。 だから、何かしようしている。 という状況。 しかも、 やりたいことがないわけではない。 それは、「金になりそうなやりたいこと」が、 見つからなかっただけでした。

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          もしも虫で生まれたら

          猫が一匹。 その近くに虫が一匹。 多くの人間（日本人）は、 虫が嫌いです。 だから、同じ一匹が目の前にいた場合。 猫は可愛がられ、虫は嫌がられます。 これは、多くの人に共通する反応。 猫はなんか知らないけど、可愛がられたから、 当然、 「この世界にいていい！」と、 思えるようになりやすいです。（わかんないけど） 一方、虫はどうでしょう。 生まれた時から、嫌がられて嫌われる。 見ないようにされたりね。 そんな経験繰り返せば、虫だって、 「この世界にいちゃいけねえ

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          「夢が叶い続ける」生き方

          数ヶ月前、甲本ヒロトさんが、 珍しくTVに出演していた。 そこでのトークでよくある 「夢」の話になったときの甲本さんの 「夢」に対する考え方が魅力的だった。 「バンドをやることが夢だったから、 バンド組んだ瞬間から、夢は叶い続けてる」 また、 「バンドをやることと、お金持ちになることを一緒にするな」 とも。 バンドやって、お金持ちになる。 有名になる。ことが、夢となれば、 別にバンドで実現しなくても良いことばかり。 本質は、バンドをやりたいだろ。と。 この視点、

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          本音をとらえる精度を上げていく

          本音で生きよう。 という、メッセージは近年すごく増えてきた。 その場その場の状況や、空気に合わせるのではなく、 自分の本音に従って生きようと。 しかし、長い間筋トレをしていなかった人が、 久々に筋トレをすると、体が全く動かない様に 本音というものも、長い間接続していないと、 とらえづらいものになっていたりする。 できることなら、上手いことやりたい 目の前の物理的に対処する対象を、 上手くこなしたいという風に考えると、 どうしても打算的になる。 そうすると、本音とは遠ざ

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          【幸せはスキルである】必要になる4つのポイント

          幸せになるには、ステップがあった幸せとは、その人の心の中にある。 これは真実です。 幸せと感じたら幸せなんや！ なんでも感謝すればそれでいいんや！ という強引に幸せを感じる方向に 持っていくことは出来ますが、 実際は、すぐに元に戻ってしまいます。 体のことに置き換えれば、わかりやすいかなと思います。 全身複雑骨折している人（ギリギリです） 骨折して車いすが必要な人 骨折して、松葉づえで良い人 軽い捻挫で歩きまわれる人 ケガしてない、元気な人 アスリート並みに体を鍛えて

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          ネガティブな感情に本音が隠れている

          自分の思った通りに進めばいいのに。 そんな風に考えたことはありませんか。 でも、大概のことは思った通りに運ばないことだらけ。 しかし、大きな視点、 大極的な視点では、思い通りじゃなくて良かった！ ということだらけです。 僕の経験上は、ほぼ100%思い通りじゃない道が、 自分には幸せな結果になって来ました。 それなのにやっぱり思い通りにしたくなる。 思い通りにしたくなる という心の動きの奥には必ず、不安があります。 不安があるからこそ、思った通りに動いて欲しい。 そ

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          幸せは【自分を知る】が最短ルート

          案外知らない自分という存在幸せについて沢山考えて、 幸せな人や、自分自身の傾向を見て、 一点の共通点に行き当たります。 幸せな人ほど、自分のことをよく知っている ということです。 よくよく考えれば、当然と言えば当然という 話だなーとは思います。 幸せとは自分が感じる感覚なので、 いくら他の人の幸せを自分に当てはめても、 自分が感じなければ、幸せではないのです。 例えば、セレブになって、 億ションの高層階に住んで毎日夜景を見て、 という生活が一つの幸せ像として、 マス

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          豊かさについて考えてみた。

          豊かさとはなんだろう？ 決まった定義はない。 それぞれの人に豊かさは存在していて、 その豊かさの定義も年齢や経験と共に変化を していくものだと思う。 今の僕の豊かさは、のんびりすることにある。 のんびりは豊かだなと思う。 のんびりはいきなり経済的な生産性は生まない。 むしろ無駄のかたまりと言って良いとも言える。 でも、 例え、大金持ちになっても、 やりたいことは、のんびりすることだ。 のんびりとした時間を 好きな人と過ごしたい。 好きな場所ですごしたい。 好きな

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          【弱点は直すより許す】自分に合った生き方の選択

          変わろうとするよりも必要なこと 人は誰も自分の中に弱点と呼べる部分を持っています。 その弱点が気に入らないと、「自分を変える」という 手段によって、その弱点を克服しようとします。 しかし、プラスの作用をしようとしていたはずの 「自分を変える」という手段はあまり役に立ちません。 それは、自己否定が出発点の「自分を変える」は、 どこまでも自分を責め続けて、エネルギーをかえって 減少させてしまうからです。 自分の中のエネルギーが弱まれば、 より自己否定が強まったり、自己破壊的な

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          嫌われない努力より、好きな人を見つける努力

          嫌われるのは自然の摂理だった「嫌い」という感覚は実は、 とても曖昧な状態で絶対的なものではありません。 天気でも、 晴れの日が嫌いな人もいるし、 雨の日が大好きな人もいます。 しかし、1人の人間でも、晴れ好き雨嫌いの人が、 コンディション次第で、 疲れている時は、晴れが嫌だなと感じたり、 雨の日が心地良いということはザラに起きます。 好き嫌いというのはそれくらい、 結構曖昧なところを行き来しているということです。 そんな曖昧で、 かつ1人1人の趣味嗜好は無限に広がって

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          感覚がしめすもの。

          嬉しいとか、悲しいとか、 いろんな感覚が1日の中で立ち上がっては、 消えていく。 その感覚一つ一つが、 もしも、メッセージを送ってくれているとしたら。 体が示す感覚よりも、 多くの人が選ぶメソッドや集団。 その中で、上手いことやろうとしても、 ダメなものはダメです。 合う人は合うし。 いちいち自分に問いかける必要がある。 これは、必要？ その答えが、重苦しかったら、 きっといらない。 どれだけ、世の中に必要なものでも。 反対に、 心が躍ったのなら、 世の中的に

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