10kmラン、50分切れたよー。

2022年10月18日 10:25

おはようございます。
ひよこです。

今朝はAIによる10kmのテストランの日でした。

真っ暗な中、ペースを上げて走るのは結構怖い。

最近走りに行っている比較的大きな施設の外周(1km程度)に行ってみると、珍しく先客が。

わたしの方がペースが少し早かったため、大回りして抜いていく。
抜いたは良いものの、また追いつかれたら気まずいのでペースを落とせないまま走り続けると、4周くらいしてまた追いついてしまった。。。

という感じで早朝から苦しいランでしたが、このお陰もあり10kmを50分切ることができました。ギリギリ。

大学の時に10kmの大会に遊びで出たことがあるんですが、その頃は46分前後でゴールした記憶があります。

大会だとたくさん人がいて、後半はペースの落ちた人たちを追い抜いてアドレナリン出まくりでペースが上がったような気もします。

その頃の倍の年齢にはなっていませんが、アラフォーになってその頃と同じような体力を取り戻せるのは嬉しいですね。

怪我に気をつけて、もうすぐくる冬まで走り続けます。

使用機材

GPS搭載でランナー向けな機能多い。その割に安い。

スマホや家の鍵を持って走る人には必需品です。
体の中心に身につけるため、スマホなどを持っている感覚がほぼゼロです。

この人のおかげでしっかり走れる気がします。

足首と膝の痛みがかなり軽減されました。高いだけある。

できるだけ怪我を抑制するつもりで。

骨盤が安定します。股関節の痛みが消えました。

またがんばります。

#運動記録

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