ホットヨガ いいとこ悪いとこ
ホットヨガを始めて、もうすぐ1ヶ月。
大体週3回通っています。
★ホットヨガ イイこと★・お腹周りが2cm小さくなった(誤差の範囲??)
・姿勢を意識するようになった
・隙間時間にちょっとしたストレッチをするようになった
・隙間時間に呼吸を意識できるようになった
・肩の力の抜き方がちょっとわかった
・大量の汗をかく
・お肌しっとり
・安定したお通じになった
・心臓に負担のかからない運動
★ホットヨガ これはちょっと・・・★・ロッカールームが超狭い(他社でも同じような感じ