【6月14日の夕食】

・鮭
・玄米1合
・味噌汁
・酢
・キャベツ千切り
・きゅうり
・プチトマト
・ポン酢
・納豆
・キムチ
・白湯

お疲れさまです。

夕食も変えます。
いままでは昼食に登場していたお魚を
夕食に持ってきました。
昼食と同様玄米は1合に増やしました。
昼食、夕食時において満腹感を得て
突発的ドカ食いを防ぐためです。

#鮭
#玄米1合
#味噌汁
#酢
#キャベツ千切り
#きゅうり
#プチトマト
#ポン酢
#納豆
#キムチ
#白湯