【今日の昼食&午後の休憩】

【今日の昼食】
・豚丼
（玄米0.75合）
・玉子焼き
・味噌汁
・酢
・キャベツ千切り
・きゅうり
・プチトマト
・ポン酢
・緑茶２杯

【午後の休憩】
・ナッツ
・チョコレート効果CACAO72%1枚
・チョコレート効果CACAO86%1枚
・紅茶（ストレート）2杯

お疲れさまです🍵

今日のお昼はいつものサバ缶に変わり
久しぶりにフライパンを振って
オムレツを作ろうと思ったのですが
腕がなまっていて形を整えることができず
ただの玉子焼きになってしまいましたｗ😋

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