鉛ピツ子
ヘルス日記をとりあえず1か月継続できたのでまとめてみました。 読み返してみるとだんだん手抜きになっていったのがわかります。 少しでも同じように健康を意識し始めた人の参考になることを願っています。
プロフィール鉛ピツ子(えん ぴつこ) YouTubeでは猫妹チャンネル(びょうまいちゃんねる)とい…
今日の成果 睡眠 昨夜は3時半～10時の7時間半寝ました。 作業をしていたらこんな時間に…
今日の成果 睡眠 昨夜は2時～10時の8時間寝ました。 一日中雨だと思っていたのに、起きた…
今日の成果 睡眠 昨夜は2時～9時の7時間寝ました。 ただ、7時半に1回、9時にもう1回と3…
今日の成果 睡眠 昨夜は1時半～9時の7時間半寝ました。 ぐっすり寝たはずなのに起きても…
今日の成果 睡眠 昨夜は2時～8時の6時間寝ました。 メンタルクリニックもあるし、そのあ…
今日の成果 睡眠 昨夜は4時～9時半の5時間半寝ました。 深夜のテンションで寝付けずにい…
今日の成果 睡眠 昨夜は2時～10時半の8時間半寝ました。 動画で今までほとんど触れなか…
今日の成果 睡眠 昨夜はなんと、徹夜です！ とはいっても朝8時～10時半の間は寝ましたけど…
今日の成果 睡眠 昨夜は3時～11時の8時間寝ました。 今日こそは早く寝るぞと思っていた…
