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敗因:新しい土地はよく揺れる［7月:1勝1杯］
早起き1000日チャレンジ実践中です。
5:30起きが理想。6:30までに起きれば勝ち。6時半ちょっと過ぎも勝ちに含みます。
7月8日（水）7:30起き
負けました。
いま、関東のとある土地に住んでいます。
沖縄を離れる時に「東京は地震が多いだろうなぁ」と思っていたけど、ここまでとは思わなかった。
ニュースにならない地震が多い。
一日中揺れてる時もある。もう、揺れてなくてもお布団に入ったら揺
勝因:朝のルーチンを決めた［7月:1勝］
早起き1000日チャレンジ実践中です。
5:30起きが理想。6:30までに起きれば勝ち。6時半ちょっと過ぎも勝ちに含みます。
2020年7月7日 6:30起き
勝ったぞ！早起きに勝ちました。
早起きチャレンジ、ヌケヌケと再開。
明日もがんばろー。
12月のまとめ［12月:11勝20敗］
早起き1000日チャレンジ実践中です。
5:30起きが理想。6:30までに起きれば勝ち。6時半ちょっと過ぎも勝ちに含みます。
いきなり12月まとめです。
大敗を喫しました。
来年から本気出します。2020年から生まれ変わる。私はまだ本気を出していません。
早起きのコツ
•22時までに寝る
•寝る時に、起きる時間を声に出す
•起きてからの行動を具体的にイメージする
•スヌーズを解除する
•目が
敗因:朝6時半の暗さを脳が夜と判断してしまう［12月:4勝6敗］
早起き1000日チャレンジ実践中です。
5:30起きが理想。6:30までに起きれば勝ち。6時半ちょっと過ぎも勝ちに含みます。
12月1日 26:00/7:00
12月2日 24:30/6:30
12月3日 25:00/5:15
12月4日 24:30/6:30
12月5日 25:00/6:50
12月6日 25:00/6:20
12月7日 27:00/9:00
12月8日 25:00/8:00
11月まとめ［11月:18勝12敗］
早起き1000日チャレンジ実践中です。
5:30起きが理想。6:30までに起きれば勝ち。6時半ちょっと過ぎも勝ちに含みます。
11月24日 25:00就寝/8:30起床
11月25日 25:50就寝/6:30起床
11月26日 24:30就寝/6:30起床
11月27日 22:40就寝/6:30起床
11月28日 23:00就寝/6:30起床
11月29日 25:30就寝/7:00起床
11月2
敗因:台風が近い［11月:14勝9敗］
早起き1000日チャレンジ実践中です。
5:30起きが理想。6:30までに起きれば勝ち。6時半ちょっと過ぎも勝ちに含みます。
11月22日 25:00就寝/7:00起床
11月23日 25:50就寝/8:30起床
台風が近所にいます。
今年最後の台風でありますように。
自然には逆らえません。低気圧のせいで頭が痛くなったり、気分が落ち込んだり、早起きしても「どうせダメだ」とネガティブ思考でふと
敗因:寒い［11月:14勝7敗］
早起き1000日チャレンジ実践中です。
5:30起きが理想。6:30までに起きれば勝ち。6時半ちょっと過ぎも勝ちに含みます。
11月18日 24:30就寝/6:30起床
11月19日 25:10就寝/7:00起床
11月20日 25:30就寝/7:00起床
11月21日 25:30就寝/7:00起床
今週から気温が下がって冬っぽくなりました。
朝の6時半は、寒いし、暗いです。暗闇の中でなにが起
勝因:不安で［11月:13勝4敗］
早起き1000日チャレンジ実践中です。
5:30起きが理想。6:30までに起きれば勝ち。6時半ちょっと過ぎも勝ちに含みます。
11月13日 24:30就寝/6:30起床
11月14日 25:15就寝/6:30起床
11月15日 25:40就寝/6:30起床
11月16日 23:00就寝/6:15起床
11月17日 25:00就寝/6:30起床
寝る前まであれこれ悩んでいると朝、目を開けてもすぐ
勝因敗因:勝つのも負けるのも、甥っ子姪っ子がかわいいから［11月:8勝4敗］
早起き1000日チャレンジ実践中です。
5:30起きが理想。6:30までに起きれば勝ち。6時半ちょっと過ぎも勝ちに含みます。
11月11日22:00就寝/5:30起床
11月12日24:30就寝/7:30起床
大好きな甥っ子姪っ子たちのかわいさが爆発していました。そのためだったら早起きだって苦じゃないし、その後数日は疲れて朝寝坊してもしかたありません。
L字型にポーズを決めて主張する人に会っ
勝因:死ぬまでに見たい絶景が早朝にしか見られない［11月:7勝3敗］
早起き1000日チャレンジ実践中です。
5:30起きが理想。6:30までに起きれば勝ち。6時半ちょっと過ぎも勝ちに含みます。
11月9日 25:00就寝/7:30起床
11月10日 23:45就寝/5:00起床
本日は日本のマチュピチュといわれる天空の城「竹田城」を訪ねました。これが理想。竹田城向かいの立雲峡からの眺めです。
11月中旬、晴天、夜と朝の気温差が大きい。見るための条件はバッチリ
敗因：クマさんに出会ったショックで気絶した［11月:6勝2敗］
早起き1000日チャレンジ実践中です。
5:30起きが理想。6:30までに起きれば勝ち。6時半ちょっと過ぎも勝ちに含みます。
11月7日 24:50就寝/7:00起床
11月8日 25:15就寝/7:30起床
6時半にアラームを止めてふと顔を上げると、目の下にクマをつれた酷い顔の女がいました。鏡にうつった自分の顔でした。あまりのショックに、そのまま布団に戻って気絶しました。
なぜ早く寝られな
勝因：連勝を止めたくない［11月:6勝0敗］
早起き1000日チャレンジ実践中です。
5:30起きが理想。6:30までに起きれば勝ち。6時半ちょっと過ぎも勝ちに含みます。
11月6日 25:50就寝/6:30起床
気合と根性で6連勝。
ただし昨夜深夜2時ごろに就寝してるのはいかがなものか。起き上がってはいるけど、30分近くおふとんの上でボーッとしてました。早寝しているときと朝の手応えが違いました。早起きしてる意味があんまりない。
昨日ま
勝因：友達っちが先に起きていた［11月:5勝0敗］
早起き1000日チャレンジ実践中です。
5:30起きが理想。6:30までに起きれば勝ち。6時半ちょっと過ぎも勝ちに含みます。
11月5日 22:50就寝/6:30起床
引き続き、東京の友達のヨーコさんがうちに泊まっています。ヨーコさんが早起きしたので、私もつられて起きます。
6:41が日の出の時間です。6時半はまだ夜。これから早起きの写真は夜を撮ることになるのだろうか。
いっそキレイな月が出
勝因:だれかの為になら起きられる［11月:4勝0敗］
早起き1000日チャレンジ実践中です。
5:30起きが理想。6:30までに起きれば勝ち。6時半ちょっと過ぎも勝ちに含みます。
11月1日 25:10 就寝/6:30 起床
11月2日 25:15 就寝/6:30 起床
11月3日 23:00 就寝/6:30 起床
11月4日 22:30 就寝/6:30 起床
東京の友達のヨーコさんがうちに泊まっています。ダイビングのお迎えが7:30なので、6時
10月まとめ［10月:14勝17敗］
早起き1000日チャレンジ実践中です。
5:30起きが理想。6:30までに起きれば勝ち。6時半ちょっと過ぎも勝ちに含みます。
25:30就寝/6:30起床
起きたら首里城が炎上していました。沖縄は大きな悲しみに包まれています。多くの人が涙を流していて、やりきれない思いを持て余す１日になりました。
首里城はこれまでに5回焼失しています。そして、その度によみがえり沖縄の人から慕われてきました。
敗因：三線の練習が追い込み中です 勝因:意地［10月:13勝17敗］
早起き1000日チャレンジ実践中です。
5:30起きが理想。6:30までに起きれば勝ち。6時半ちょっと過ぎも勝ちに含みます。
10月28日 24:50就寝/7:00起床
10月29日 24:30就寝/6:30起床
10月30日 25:20就寝/7:00起床
負け越し決定です。悲しみに暮れる暇はありません。最後まで戦い抜きます。
実は11月3日に三線の公演があります。私、演奏します。初舞台で