ダイエットにチャレンジするにはまず食べ物減らす事から。激しいトレーニングとか有酸素運動とか能書きもいいが、そもそも食べる量減らさないとお話しが進まないぜ。というわけでジョギングの後は無糖炭酸水とこんにゃくでフォロー。