SSTとテンポ走の朝

今日は朝から雪かき
昨日、カミナリ鳴ってた…

腰痛いのもほとんど良くなってきてる
雪かきしてからジョギング

ご飯食べてローラースタート

昨日の夜ごはんが少なかったのか、夜ごはんのせいにしたいのか、まぁ粘れない…笑
ビールも飲んでないのに寝起きが若干良くないのは疲れて寝不足か…

とりあえずアップで回したらいけるかなぁと思って回す

30分くらいかかったけど、回るようになってきたのでSSTの下で回す

20分と思ってたが、尻が痺れてきたので13分くらいで断念

軽く回してまたSSTしようと思って上げるが、身体が辛いのかテンポ走で終了

思ったほど上げられなかった

やっぱり朝は回らないのかな・・・これも含めてシーズン入ったら考えながらアップせねば・・・

今週末は東京出張だから，土曜日は朝練，日曜日は夜練のみになりそうだなぁ

たまには息抜きも必要でしょ！笑

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