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クリスマス
世の中はクリスマス🎄
サンタは子供にしかやってこなかったが、24日の夜はしっかりケーキを食べた
インフルエンザには感染しないようだ…笑
良く食べて良く寝てるからかな…
これがダイエット期間ならなっていたかも…
昨日、しっかり食べたので今日の朝はSST
と思ったが、昨日のインターバルが効いてるのか、まぁ出力上がりません…
250wくらいでひたすら回す…テンポ走にもならないのかな…
まぁカロリー消費です
仕事をして夕方もローラー
SST下10分とCC
CCは全て出来なかった…涙
足パンパン
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