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petahiro0417
2019年10月8日 12:54
久々の雨で今日は飲み会なのでローラーで済ます
2019年10月2日 18:44
結論から言うと，この食べ物，意外とイケちゃうかもしれない・・・今日も天気は快晴気持ちよく走って通勤
2019年9月24日 18:54
今日はゆっくり寝てオフにする予定だった朝起きても昨日、1日中降り続いた雨だったので、道路ベチョベチョ
2019年9月23日 17:52
日曜はゆっくり起きる今日は何もする予定はないのでローラーで1時間くらい汗出す感じで走るお昼から買い物へ…買い物から帰って来て、さらに汗を出そうと思ったが、ローラーというかちょっと違った感じだったので、温泉へ♨️サウナで絞り出しておいた夜はご飯食べて寝るのみ…走った後の体重も戻ってしまったようだ…笑まぁそんなにすぐには痩せないか…リーンゲインズ 13日目今日は息子のテニ
2019年9月20日 13:13
昨日は少し雨に打たれながら帰宅
2019年9月19日 14:27
飲み会が終わったのが10時前 1次会はしっかりとビールを飲んだ・・・肉も食べたし，野菜もガッツリ・・・2次会は軽めに飲んだ瓶ビールを2人で1杯ってことで，リーンゲインズ9日目は16時間は取れなかった黄色信号くらいであるが，まぁ気にしないでおこうこのまま継続します
2019年9月19日 11:20
今日は飲み会あるので朝からローラーとにかく、色々考えると時間なくなるので何も考えないでローラースタート笑
2019年9月17日 11:27
出張から帰ってきて家に着いて眠れたのが夜中の2時疲れたぜ・・・なんだが，おっさんなのか起きたのが6:30早起き習慣って良いねwwwリーンゲインズにて朝は何も食せず，ローラーにしようか外で走ろうか迷って室内ローラー今日のメニュー
2019年9月13日 11:53
朝起きるのが段々と遅くなってきたやはり、寒いのだろう朝はもう夏の服装では走られないぞ…早いなぁ…今日は食事をしないで盤渓峠を軽めに2本あまり汗が出ないので，やはり寒いのだろう・・・気持ちよく走ることが出来た昨日、帰り際にコンビニで糖質ゼロビールを購入したいわゆるエンプティカロリー元々摂取カロリーが低いので、気にせず買っても良かったが、糖質ゼロに惹かれて購入トータルカロリ
2019年9月12日 15:35
今週はリフレッシュ ライド気持と来シーズンへ向けてのリフレッシュとしよう
2019年9月10日 12:53
朝4時前に目覚める暑い・・・久々に暑い・・・そして，昨日はスパークリングワインを飲んだからか浮腫んでいた・・・ｗｗｗってなわけで，朝ごはんを食べてジョギングスタート
2019年9月5日 16:42
朝起きてご飯を食べるご飯と言っても食パンを5枚も食べた・・・笑罪だな・・・
2019年9月3日 14:18
土日で食べてしまうのはどうしようもないので諦めよう…笑朝はゆっくり起きる月曜と火曜はリカバリーにするため、カロリー消費が少なくなる予定
2019年9月1日 17:57
朝起きて身体がダルいし頭が痛くて動きたくない昨日はビールも飲んで🍺おいたが、翌日に備えて炭水化物を摂取したからか体重は少し戻っていたあんまり気にしても仕方ないのでとりあえず出る準備を…
