リーンゲインズ 12,13日目

日曜はゆっくり起きる
今日は何もする予定はないのでローラーで1時間くらい汗出す感じで走る

お昼から買い物へ…

買い物から帰って来て、さらに汗を出そうと思ったが、ローラーというかちょっと違った感じだったので、温泉へ♨️

サウナで絞り出しておいた

夜はご飯食べて寝るのみ…

走った後の体重も戻ってしまったようだ…笑

まぁそんなにすぐには痩せないか…

リーンゲインズ 13日目

今日は息子のテニスの大会🎾

朝は早起きする予定で5時前に起きる

台風が来てるようで…朝から雨予報☂️

ジョギングしてから足りなかったのでローラーを40分くらい

だいたい200w以上で走る
汗かいて終了💦

シャワー浴びて準備して出発

なんだか…無理ですね…バッチリ雨☂️

予想通り中止・・・来週の日曜に持ち越しになりました

ちなみに来週は出張明けの次の日なので，結構つらいな・・・仕方ないか

頑張ろう