ピリッと健康！七味唐辛子の隠れた健康パワーを発掘

2024年4月26日 08:20

（写真：山口県　湯田温泉　古民家民泊　白狐庵　和紙で作ったお花）

★【本書きました】3日で受かるＦＰ３級
　値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう！

かけ蕎麦や焼き鳥を見ると必ずかける「七味」

川崎大師などでは七味の屋台も出ていて、その場で七味を作ってくれますね。

ということで、今日は、日本の食卓を彩るスパイシーな仲間、七味唐辛子の話をしましょう。

あの小さな容器に入った、ピリッとしたスパイスが、ただ美味しいだけでなく、実は健康にもめちゃくちゃいいんですよ！
　

七味唐辛子の健康効果って？

1. メタボリズムをブースト

まず、七味の主成分の一つ、唐辛子に含まれるカプサイシンが、新陳代謝を活発にします。これが、体を内側から熱くして、カロリー燃焼を促進するんです。つまり、ちょっとしたダイエット効果も期待できるわけですね！
　

2. 消化を助ける効果

七味唐辛子には、生姜や山椒など、消化を助けるスパイスも含まれています。これらは胃のもたれや消化不良を解消するのに役立ちます。食後のちょっとした不快感があるときに、七味をちょい足しするだけで、スッキリ感が違いますよ。
　

3. 抗酸化作用

抗酸化物質もたっぷり。七味に含まれるセサミン（ごまの成分）、ビタミンEなどが、体のサビつきを防ぎます。老化防止や生活習慣病の予防にもつながるので、毎日の食事にちょこっと加えるだけで、健康寿命を延ばす助けになるかも。
　

4. 自然な免疫力の向上

また、山椒には自然の抗菌作用があり、体の免疫力をサポートします。風邪を引きやすい季節には、七味唐辛子を積極的に取り入れて、体の中から元気をチャージしましょう。
　

七味唐辛子のおすすめの使い方

毎日の食生活にちょっとしたスパイスを加えることで、健康はもちろん、毎日の料理がもっと楽しくなるはず。

この多様なスパイスは、毎日の食事を単なる栄養摂取の時間から、楽しい味覚の探求へと変えてくれます。

そのピリッとした辛さが、食欲を刺激し、さまざまな料理の風味を引き立てます。

さらに、七味唐辛子の成分が持つ健康効果によって、消化を助けたり、風邪の予防に役立ったりするので、体調を整えながら美味しさも楽しめるのです。

使い方もとても簡単で、汁物や麺類、さらには肉や野菜の料理にも少し加えるだけで、一層深い味わいとなり、食事の満足度を高めます。

この小さな一手間が、日々の生活に彩りを加え、健康維持にも寄与するのです。

毎日の食卓に七味唐辛子を取り入れることで、健康的で楽しい食生活を送ることができるでしょう。

ちょっと高級な七味を買って楽しむのもお勧めです～

*******************************
* 長寿のお勧め節約・資産形成 *
*******************************

【携帯代節約】
・毎月最大2980円！今なら6,000Pもゲット！ログインしてご確認ください！

　投資は、長期分散・複利。
　自分でやるよりロボットに任せ。
　５年以上やっていますが二桁の年利をキープ中＾＾

　歩くだけで年間8,000マイル以上、貯まります。
　早く生活に組み込むことが幸せの近道です^^

＜健康長寿のための12か条＞

出典：健康長寿新ガイドライン　エビデンスブック

この記事が参加している募集

一度は行きたいあの場所

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？