突発的に連絡しても話せる友達がいるのは本当にありがたい
事前に会う約束をすると、それまでにちゃんと準備しなきゃとあれこれ考えて疲れてしまう
真面目とかではなくて、そうしないと心配だからで
いっさい準備なく話せる時は何も考えなくて良いから疲れない
大人にはなかなかできないことだけど

面白い、保存したい、良いと思ったらいいね（スキ？）をしますが、お返しいいねは不要です。
お返し文化があんまり好きではありません〜

ちがうカテゴリ用に、あたらしいアカウント作ろうかな？

断酒2カ月経過。細胞の入れ替わり？か、なにかの周期の関係で、人が生活習慣を定着させるのには3カ月が必要らしい。
今のところ、目標の半年達成したらお祝い解禁する予定。その後は未定。
ひと月解禁して、また半年断つのもいいかも。6-1-6-1サイクルみたいな。

樺チャンネルメモ：怒りによって分泌される脳内物質=アドレナリン　怒りに反対する脳内物質=感謝することで分泌される脳内物質=エンドルフィン

断酒開始から一ヶ月経過。順調。たまーに少しお酒のことを考えるけれど、わりとなくて平気。今の時代、ノンアルビールがおいしいのがありがたい。たまたま安くたくさん手に入った、ヴァイエンステファンのはほんとにおいしかったなあ。。もうすぐなくなっちゃう。また機会あれば。

断酒を始めて随分経ったなあ。。と思ったら、まだ14日目だった。6ヶ月のうちの0.5ヶ月分。なのに結構成し遂げた感。不思議と、飲みたくて仕方なくはならない（ちょっとはある）。代わりの美味しいドリンクをいろいろ試し中。

断酒５日目。万年便秘がなぜか治る。思わぬ効果。。

クリニックの医師の勧めにより、半年断酒を開始、実行中。現在4日目。心身への変化が期待できるとのこと。半年後楽しみ。

PDDのせいで適切な言動と振る舞いができず間違ってしまう自分は、付き合いの浅い人と約束をして会うことにとても緊張する。目的に強く照準を当て、すごく準備をしてその日までに備えることが今のところの対処法。一人のほうが楽だけど、人と一緒に行動する機会は疲れるとしても大事にしたいと思う。

仕事とは別に、手でなにかを作ることをすると、心が癒されるように感じる。余裕がないとなかなかできない。早くやりたい。

比較的公な場においてツラツラとしゃべってしまう恥ずかしい傾向って、PDDのどっちかというとADHD寄りの人にあるんじゃないかと思ってるんだけど、どうなんだろう。みっともないので、やめたい。ツラツラしゃべりたくなったら、思いっきり自分の手の甲をツネるとかどうだろう。アイデア求ム。

この連休の収穫は、安野光雅さんの本を買ったことと、初めて味噌を仕込んだことと、路傍のフジイを読んだこと。路傍のフジイ、この先も楽しみ。単行本で読みたい。

50にして発達障がいを認める

検査を受けてから12年、発達障がいをはっきりとは認めないままやってきて昨年50になった。暮れに、この先は障がいを認めて生きていこうと決心し、今年が始まった。
ずっと辛かったので、クリニックで自発的に検査を受けたところ、発達障がいの特徴がみられることがわかったのだけど、その時の医師にはこれまで社会でやってこられたなら、障がいを認めなくても良いと思うと言われた。実際、全く上手くやれてはいなかったのだが

「使えない」とされた人が集まった…従業員の6割が障害者、9割が女性というチョコレート店の「新しい働き方」#Yahooニュース https://news.yahoo.co.jp/articles/4c0830d84dbc9567aa2605f1c2b1155261d3fe6c
いいなと思った。人を仕事に合わせるのでなく、仕事を人に合わせられたら、もっと間口は広がるのかな。

笑いのカイブツを鑑賞。この人、かなりキツめのASDだなあと思った。人間関係不得意って括りに収まらないスケールの凹凸さ。酒に逃げがちなのもあるあるだなあ。酒で少しでも感覚を楽にしたくなるんだよなあ。気をつけようと思った。