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ぱせり＃ライフスタイル
2020年11月16日 21:33
カフェインの効果 ♯１カフェインの疲労回復効果について触れてあります。こちらもぜひ前回のおさらいでカフェインにはどんな効果があるのかというと・アドレナリンが増える・脂肪の燃焼を高める・疲労物質をブロック・ナトリウムとカリウムのバランス調整・筋力、ジャンプ力が微増というところです。なぜ筋トレに効果があるのか？カフェインの筋トレに対する効果としてこれらの作用が考えられ
2020年10月22日 07:43
慢性炎症が・万病のもと・アンチエイジングの大敵になるよっていうのをまとめました。そこでこんかいは炎症レベルを下げてくれそうな栄養素や成分ってどんなものがあるの？ってとこで４つの成分を紹介します。オメガ368人の被験者に毎日のオメガ3を飲んでもらったところ炎症マーカーの低下が確認され不安感も20％減少したみたいな研究もあれば141人の健康的な男女にオメガ3毎日飲ま
