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ぱせり＃ライフスタイル
2020年10月20日 20:44
何フレーバーのプロテインをとっていますか？僕はノンフレーバーのものをとっています。理由としては・たんぱく質の比率が一番高い・無駄な栄養素を摂取しなくてすむ・味を変えられるメリットが多いですが致命的な欠点があります。それは・・・正直言ってまずいです。一番効率がいいとはいえそのままでは僕は飲み続けることができませんでした。。。そこで僕なりの飲み方ですがおいしさ
2020年10月17日 22:58
運動後30分はゴールデンタイムだからこの時間にタンパク質をとるといいって話がありますよね。じつは科学的には、運動後30分以内じゃなくてもいいってことがわかっています。じゃあ「いつでもいいのか」ってわけではなく同じものを摂取するにしてもタイミング次第で効果は変わってくるっていうのもわかっています。 そこで今回はダイエット効果を高めるプロテインの飲み方についてまとめ
