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想い🌟

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#学び

大好きなエスニック料理が気づかせてくれたこと

大好きなエスニック料理が気づかせてくれたこと

甘味、辛味、酸味、苦味、渋味、塩味。
色んな味がミックスされているエスニック料理が大好き。

今日は久しぶりに大好きなお店で
頼んだことのなかったカオマンガイを頼んでみた😊

どんなことでも初めてってなんだがわくわくする。
初めて食べたカオマンガイは本当においしくってびっくり😯

実は今日お昼に甘いものが食べたいなって思ってて…。
でもここ最近自分のバランスが乱れていて甘いものに偏った食事をし

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感情の消化

感情の消化

消化って食べ物のことだけじゃない。
感情の消化も含まれる。

最近学んで価値観ががらっと変わった教え。

前々回の記事(心をゆるめたら便秘が解消した話)でお話ししたように
私はずっと腸の動きが悪く、便秘が当たり前だった。

その悩みを解決しようと、
食物繊維がたっぷり含まれる食材を取り入れてみたり、
便秘解消に効果的な食事法があると聞けば試してみたり、
運動を取り入れてみたり、
とにかくこの不快感

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自分にとっての心地よさを見つけよう🌼

自分にとっての心地よさを見つけよう🌼

今までの時代は、
幸せの形がわかりやすかったような気がします。

わかりやすかったというより、
「こんな暮らしが幸せだよ」
「こんな生活が理想だよ」
と思い込まされていたのかもしれません。

本当は人それぞれ異なる価値観を持っていて、
何を幸せと感じるかも人によって異なるのに。
「これが幸せですよ」
「これを手に入れないと幸せとはいえませんよ」
と無意識に刷り込まれていたのかもしれません。

そう

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