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運動するとよく寝れる
押忍！
順調に筋肉痛にお見舞いされてて、格闘技ジムへは週1〜2回ペース行けるかなくらいの僕です！
体重は食事は変えていないので、それほど変わらず、ヘビー級で。重さを活かすのは大事かもと思っています。
昨日水曜は朝から今成クラスへ参加させていただき、今後長い目で見たら平日朝7:00-が続きやすい時間帯なので、出来れば今成クラスについて行けるような習熟度に早くなりたい。早く人間になりたい〜。
昨
格闘技はメンタルの調律だ
押忍！
格闘技ジムに入会してやはり良いと思ったことについて。
運動はやはりメンタルに良いという実感です。
更にそれだけじゃない。運動が脳の神経伝達物質刺激してアドレナリン？とかがワンサカ！だけじゃない。だけじゃない。
人間関係のチューニング(調律)になってより一層健やかなメンタルになるという実感があります。
柔術をやっていると、スパーリングで組んだ時、極め技を極める時に相手の関節を痛め過ぎ
謎に筋肉痛、気づいた目標迷子。
押忍！
今朝は5:00に目を開けて6:00起床で7:00から朝柔術クラス(今成先生のクラス)に参加。
ハイレベル過ぎる凄い熱気…初心者で体も出来てない僕、見学多め水分補給多めに促されつつ頃合いを見てくれててスパーリングに誘ってもらえる優しいクラスでした。
なんでここが筋肉痛になるの？！ って萩本欽一ばりに心で叫ぶ事しきりな1日を過ごしました。
あんまり動いてないと思っていましたが、筋肉痛が謎につ
いきなり！代謝が良くなった
柔術はじめて3日目の稽古中、汗がピューピュー出て💦人生でひさしぶりに汗がポタポタ落ちたんですよね。
マジでこの猛暑日だらけの東京で、汗あんまりかかない人だったんですよね。これ単に代謝が低いだけだった気がする…。
今日の夕食後風呂入って上がって、体重計に乗ったら…2キロ痩せてて、今日はなんもしてねえしなんなら3食美味しく食べたし！ってノリツッコミの気分になりました。
代謝が上がったんでしょうね
48歳から始める格闘家への道
お疲れ様です🐻ﾎﾟﾖﾝご機嫌よう🌹
48歳の誕生日を8月に迎えたばかしですが、この年齢も、今現役選手の山本美憂さんの年齢と一緒！身長がくまは154cm山本美憂選手は155cmとのことでほぼ一緒！主婦業で20年くらいブランクがあるという山本美憂選手に共感しきりになってテレビの前で観戦しましたが、くまのウエイトはヘビー級ぞよ？
あれえ〜二十代の頃は41kgだったんですけどねえくまも。
さて、く