自分にとっての「丁寧な暮らし」に貪欲に【みっちゃんラブレター681通目】

えんどうみき | 〜読むと心がスッと通る言葉を紡いでいます〜

おはようございます。
えんどうみきです。

本日のラブレターをお届けします。

■みっちゃんラブレター

先週1週間は何していたっけ？

一生懸命、家事、仕事、育児をしていたら、もう1週間が経っていた。
記憶があるようでない、怒涛の日々を過ごしている。

そんな日々にバタバタして、「丁寧な暮らしとは無縁だ！」と思っている。でも、「自分にとっての、丁寧な暮らしを模索したい」気持ちは心の中にはある、そんなあなたへ。本日は、その心の思いに少し寄り添うコツをお届けします。

それは……「10分間、自分のためだけの時間を作る」ということです。

つまりどういうことかというと、1日たった10分でいいので「自分にあまあま」な時間を作るということです。なぜならば、日々の記憶がないほど、せわしく過ごしている時、「やるべきこと、やらなくてはいけないこと、惰性でやること」の時間が増えているからです。

たとえばこんな日を過ごしたことはないですか？
・仕事に行かなくてはいけないから、アラームかけて頑張って起きる
・やることがないからSNSをチェックする
・旦那や子ども優先で自分のやりたいことはすべてあと回し

人は「やるべきこと、やらなくてはいけないこと、惰性でやること」が増えると、感情の起伏が生まれにくくなります。思考で動くため、ただこなす味気ない日常を生み出します。

大切なのは、「自分が嬉しい、楽しい」といった気持ちを純粋に感じられる時間を日々持つことです。それが毎分毎秒であれば最高ですが、まずは10分から少しずつ増やしていけばいいのです。

ちなみに私は、5時半から1時間半毎日ヨガや執筆活動をしています。身体を動かすこと、書くこと、心を整えることが私は好きなので、朝にこの時間を取れるとエネルギーが内側から湧いてくるのを感じます。自分だけの時間が、自分にエネルギーを注ぐのです。

たった10分の積み重ねが、次の発想を作ります。「丁寧な暮らしなんて…無理！きつい！」という方、私も過去はそうだったから、大丈夫。自分の望みを諦めないで。その望みが話すことで少しでも花咲かせそうなら、いつでも公式ラインから連絡を待っています。（こういう願いがある人と、深く仲良くしたい）

今日も読んでくださり、ありがとうございました。それではまた明日。

■本日のラブレター

今の状況から「何からできるか」を考えることが大切



最近あった嬉しかった出来事！


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--------みっちゃんの今日の一言--------

宮崎INして3日目。

朝はセッションして、
午後からは荷物持って移動！
いよいよ本格的に宮崎での暮らしがスタート。

夕方のクライアントさんとの
電話も楽しみ。声聞けるだけで嬉しくなる。

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