自分が現実をどう見てるか？【みっちゃんラブレター934通目】

こんばんは。

えんどうみきです。

本日もラブレターを読んでくださり、ありがとうございます。

■みっちゃんラブレター

日々生きていると、「今日は嬉しい日だった！」と思える日もあれば、「今日は時間を損した日だった…」と落ち込む日もあります。

悲しくなって、泣く日もあれば、思い出してニヤけたり、感動する日もあります。

その感情、その感覚は、自分が何か自分の中にある思考を信じ、「自分が選んでいる」と認識することはとても大事です。

なぜならば、「選んでいる」と気づくことで、自分の人生の可能性を広げることができるからです。自らが決めていると分かれば、他のものも選んで決められるということでもあります。

たとえば、大事な試験1週間前、久々終日外で友人と遊んだとします。それを「リフレッシュになった！」とスッキリとした気持ちで捉える人もいれば、「勉強の時間が減ってしまった」と苛立ちと落ち込みで捉える人もいます。

どちらもその人の選択。どちらが良い悪いはありません。しかし、同じ状況でも「自分がそういう思考を選んでる」と気づけば、今の気持ちが自分にとって、気持ちがいい選択でないと思えば次は違う捉え方を選ぶことができるようになります。

捉え方には人それぞれクセがあります。それは過去の痛みや悲しみをまた繰り返さないようにと防衛的に培った自分なりの知恵です。それが今も心地よかったらそのままでいいです。ただ、生きづらさのキッカケになっているのであれば、起きた出来事ペースで自分の思考を見直してみてもいいかもしれませんね。

今日も読んでくださり、ありがとうございました。それではまた明日。

■今日のラブレター

その思考を選びたくなるのには理由がある。悪者にせず、まずはそこに気づくことから始める。

シェア大歓迎です。

もし、私の考え方に共感してくれそうな
ご友人がいましたら
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--------みっちゃんの今日の一言--------

今日は神宮にお参りに行って、外でのんびり。
サイクリングで足がもうパンパン！（笑）

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それでは、今日も良き1日をお過ごしください＾＾