ずっと前を向いて走っているあなたへ【みっちゃんラブレター】

毎日、自分で決めたタスクを取り組む。
人から依頼された仕事をこなす。
ひと通りの家事は、細切れの時間でこなす。

毎日ベットに倒れ込むように寝ている。
なんだかちょっと最近、疲れが溜まりがちだなと思う。

そんなあなたへ。

本日はラブレターをお届け。

■みっちゃんラブレター

自分で決めたことをいい意味で淡々とこなせるあなた。

たとえ、決めたことが自分のキャパを越えていたとしても、自分自身に鞭を打って、やり切ることを大事にしていますよね。

そんなあなたに伝えたい言葉。
それは…「週に1回、休息日を作ろう」という言葉です。

なぜならば、あなたは今、休めていないからです。前を向いて走りすぎ。今あなたが抱えているものから、一旦手を話して、ただただ休む時間を作って欲しいです。

特にこんな状況になったら要注意です。

・最近、自分が自分でないような気がしてしまう
・理性が働かず、自分らしくない行動をしてしまう

普段のあなたでは考えも、行動もしないことをし始めていたら、それは頑張りすぎのサインです。それによって自分の周りが悲しみや苦しみ、痛みを感じているのに、それに鈍感になっている可能性があります。

1週間に1回でも、自分が好きなことをしたり、自分の身体が緩むような行動をすると、自分が自分に立ち返れます。大切なことを大切にしながら、日々の選択や行動を行えます。

ちなみに「この週1回の自分のための休息日を作ろう」という言葉は、私にとって大切に思う人からもらった言葉です。自分からの期待、友人や家族からの期待、仕事仲間からの期待などを背負いすぎて、アップアップになっていることに気づいてくれて、そう声かけをしてくれました。

その人は、さらにこうも言ってくれました。
「何かひどい落ち込みが出たり、気持ちが上がったりと不安定な状態に入ってしまうと、直すのに時間が本当にかかるよ。休息することで大丈夫になる時には、休息して」
心に届いた言葉でした。

身体と心が自分が自分として生きる資本です。
その資本を潰してまでやる必要があることはありません。

だからこそ、休める時は休みましょう。休みは強制的に作っていきましょう。自分と大切な人を丁寧に大切にするために必要です。

今日も読んでくださり、ありがとうございました。それではまた明日。

■本日のラブレター

言葉が届くってこういうことなんだな、と思いました。

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□■□■□■ここからはお知らせです■□■□■□

■みっちゃんより

読んでくれたあなたへ。

出会いに心からありがとうございます。

オテガミヤ のみっちゃんです。

もともと会社員でしたが
大好きなお手紙で独立しました。
（お手紙セッション/出版ライター/メルマガ執筆）

私はもともと人見知りであがり症。
自分なりに悩んで人に相談したら
「何言っているか分からない。」と言われ
落ち込みながら、人に本心を言わない時間を長く過ごしてきました。

1：1で話していても
相手が9割がた話しているのはあたり前。

3人以上になると9.5割黙っているような
そんな人と話せない学生時代でした。

だからこそ
「書く」ことで
自分で自分を知る・癒す

「お手紙」を使うことで
人に想いを伝え、つながる経験を少しずつ得ました。

今でも正直コミュニケーションは
めちゃくちゃ得意とは言えませんが
それでも
「みっちゃんといると気持ちが楽になる」
「みっちゃんといると私が私でいられる」

そう言われる機会も増えました。

私自身、あの頃より
生きやすくなったな、
必要な人と巡り合う機会が増えました。

そんな私からあなたへ

ささやかながら、贈り物です。

//『わたしの暮らし』をゆたかにするお手紙ワーク//

お金と時間をたくさんかけて、心理学（臨床心理学・NLP）・お手紙・ライティング・コーチング・たくさんの分野を学んできました。そのエッセンスをギュッと1冊に詰め込んでいます。

下記より、良かったら受け取ってくださいね＾＾

また、公式ラインでは、不定期で限定コラムも発信中です。

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◇個別お手紙セッションの案内

あなたが「生まれ育った街」の印象を受け取り直すとき | 天狼院書店あなたが「生まれ育った街」の印象を受け取り直すとき

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◇メディア掲載の記事

天狼院書店様

えんどうみき 自分を知り、真っ先に取り組むべき課題がわかる 90分セッション - リザスト

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--------みっちゃんの今日の一言--------

出版社で新たなワークショップが始まる。

何かしらできることがあって貢献できるのが嬉しい。

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