2023/09/10

朝
pasco低糖質ブラン食パン2枚（バター）
無砂糖カフェオレ

トースト

昼
高たんぱく＆低糖質カップヌードルチリトマト味
ひじきの煮物

カップヌードル

高たんぱくと言うのがひっかかるけど低糖質は高たんぱく食品が多いのネック🥲
ラーメン嫌いの私でもカップヌードルはOK😂
このチリトマトが一番好き。

夜
生野菜
ナムル
だし巻き卵（甘みはラカントSでだしは麺つゆ）
秋生鮭（味付なしの素焼き）
納豆
玄米ご飯80g

夕食

秋生鮭は写真撮ったあと3匹にもおすそ分け。
まぁ君大好物です😂

日内グラフ

フリースタイルリブレ

山がなだらかで良い感じかも。
高止まり気になりますが、スパイクが無い方がヨシ。