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食事管理日記

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#最近食べた物

2023/11/10作ってみた③

2023/11/10作ってみた③

前日の残ったキットオイシックスの鶏肉トマトソース煮込みのソースでパスタにしました。

フィットチーネは何ヶ月前?購入していた低糖質のフィットチーネです。
冷凍庫の隅に追いやられてました😅
鶏肉は残ってません。
ソースだけです。
とても美味しく頂けました🥰

そして、次は…
*たっぷりケールのチーズナッツサラダ

ハニーマスタード玉ねぎドレッシングがとても美味しい♡
用意するものがボウルだけは助

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最近食べた物と血糖値

最近食べた物と血糖値

インスリン注射復活してから…
毎日フルーツ食べちゃってます😛
だいたい🍌と🥝ですけど、血糖値40位上がる気がする🤪

あと今日フライ解禁しました。
トンカツです。
衣少なめで…

そして普段食べないこってりナポリタンも食べました。
今週は生野菜よりも炒めた野菜多めです。

明日午後コレ↓届きます(⁎˃ᴗ˂⁎)♡⤴︎⤴︎

オマケプリンじゃなくて良いから
シロさんケンジの何かグッズ欲しいでー

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2023/10/29(日曜日)

2023/10/29(日曜日)

朝はLAWSONで購入した低糖質のプチフランスパン(あんこ&クリーム)

あんこは程よい甘さでクリーム少なめ🤣
飲み物はブラックコーヒー。


お野菜たっぷりが有名な中国料理屋さんにGO🚗💨

相変わらず混んでました。

他のお客様は普通にお水だけど、私と連れにはジャスミンティー♡

鶏胸でしたね〜さっぱりしててネギソースも苦手だけど美味しく頂けました。
ライスもはんぶん近く食べましたよ。

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最近食べた物とポチった物。

最近食べた物とポチった物。

表紙の写真は誘惑に負けて…
シロさぁ〜ん(*´˘`*)♡

ポチりました(*ˊᗜˋ*)
1回こっきりの予定ですけど🤣

そして

こちらも到着。
やっぱりワンコのリードのように太いです🤣
でもこれなら落とす心配ないと思う。

最近食べた物。

久しぶりにコンビニおにぎり食べたけどこれ1個だけなら血糖値も大丈夫でした。
サンマは今季初!
前に食べたのはぬか漬けサンマだったから多分今年のじゃないと

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最近食べた物

最近食べた物

朝は毎日低糖質パンです。
ここ5年間変わらず😉
最近マックのチーズ月見食べました。

久しぶりの外食は…前日TVで観たカレーうどんが美味しそうだったので日曜日は丸亀うどん行きました🤣

外食ランチの時は10時台に行きます💦
早めに行くことで席が選びやすい。
まだ混雑してない。

ブランチタイムですが…
しっかりランチとして食べてます。
食直前注射なので席で打つのです。

その為右側に衝立や壁

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最近食べた物

最近食べた物

表紙はほうれん草たっぷりの厚焼きたまご

最近の美味しかったもの😋
お刺身用のカツオ君をニンニクと生姜でソテーしたのが美味しくできました😃

お刺身は食べられないから勿体無いと言われようと焼いてみる🤣
骨がないし食べやすくてヨシ😋

カブは下味つけて(麺つゆ)からのソテーも中々美味しかった。

具沢山すぎる野菜スープもセロリたっぷりで作るとハーブっぽい香りで美味しい。

最近の日内グラフ

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最近食べた物

最近食べた物

食事毎の写真おサボりしております。
ざっとまとめた物をまた…

夏野菜とか食べたりしてました。
今頃よね〜😅
1番左上のは夏野菜のカレー風味。
ナス、ズッキーニ、カブ、ブロッコリー、等々に鶏胸肉50gほど。
コンソメで味を整えてカレーパウダーのみの味付けでした。

あとはハンバーグに白米ほんの少しだけとか。
減塩味噌汁を買ってみたので飲んでみたり。

サンマは…ぬか漬けサンマを見つけたので😍塩

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最近食べた物

最近食べた物

表紙の写真は最近食べた物とは無関係です🙂
だいぶ前に友達とカフェに行った時その友達が食べたメニューです♪
懐かしい。

で、最近食べた物は。

野菜たっぷりのスープは2日かけて完食。
昼食、夕食、計4回で飲みきりました🤣
あと、最近美味しかったもの。
焼きナスに茹で落花生。

ナスも茹でた落花生もまだ残ってるので今日も食べる予定です。
ナスは油と相性良いから炒めたりして食べたいけどぐっと我慢。

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最近食べた物

最近食べた物

小さなハンバーグとカリカリベーコンものせて…
玄米は90gほど。
タマゴ←賞味期限切れそうだったので固めで目玉焼き🍳

玄米90g
サニーレタス
肉じゃが(コンニャク多めに😉)
キムチ

表紙のブリ↑お刺身用の肉厚😃
生姜焼きにしたらとても美味しかったです。
生野菜は寒くて食べる気にならずもやし炒め😅
玄米90gに納豆。

玄米90g
鯖の味噌煮
豚汁
湯葉

朝は相変わらず低糖質パン。

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最近食べた物

最近食べた物

朝は大体食べる物が決まってるので写真パスしてます😌
かれこれ5年も朝は低糖質パン🍞オンリーデス。

リゾット、フィッシュバーガー、ペンネグラタン、ミートソース、とんかつ、豚肉生姜焼き、チキン胸肉ソテー(ミートソースかけ)、あとは毎食生野菜、米飯の時は玄米ご飯90gほど。
夜も低糖質パン食べたりもします。

フリースタイルリブレ
平均グルコース値

主治医が日内パターンを確認した方が良いとすすめ

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