ランニングフォームの正解とは？

『腕や脚はこう動かした方が良い』
『こういうのを意識して走った方が良い』
など、
こうあるべきだというものは
本当に正しいフォームなのでしょうか？

結論から言いますが、
ランニングフォームに正解はありません！！

同じ顔が2つとないように
同じフォームも2つとありません！

ランニングフォームは
その人の体型や身体のタイプによって異なります！
脚の動かし方、腕の振り方など、
フォームは人それぞれです！

今回は、
その中でも『体型』に着目して、
ランニングフォームの違いを解説していきます！

最適なフォームは体型によって変わる？