HSS型HSPの夏休み、講演会が素晴らしくて鬱が治りそうな予感〜レジリエンス〜
レジリエンスの講演会を聞いて、折れない心の作り方を自分に一番使った方がいいと思った。
悩み↓
朝起きると、憂鬱な気分になった。
↓問いかけてみる。
何回くらい憂鬱だったの？休みの日も？
↓
夏休み少し前から。休みの日も少しなるから、2週間くらいかな。
↓
2週間前は、そうじゃなかったんだね？
朝スッキリしていた時は、どんな時？なんでスッキリしていたと思う？
↓
今は考えすぎてるのかも。
夏休みだから、いっぱいやることやらなきゃって思ってる。
そんなに考えない時は、憂鬱じゃなか
