HSS型HSP オムライスおかわりしてイライラする

万年ダイエッター
夕飯のお米いつも減らしてるけど
今日はオムライスのご飯おかわりした
血糖値が爆上がりして、
インスリンが大放出して、
イライラスイッチオン
アンド、太った後悔スイッチオン
イライラともやもやの繰り返し
でも、仕事で沢山動いたし、
スクワットしたし、
今日はチートデーということで。

もっとヘルシーなもの作りたいけど
フルタイムワーママは、時間も体力もないから、
結局オムライスとか丼もの、揚げ物多め、、、
お昼の職場で大量に出るし、、、
この仕事やめるまで痩せられない気がする
あーイライラ