ジムに通う必要なし！毎日のルーティーンで健康的に、食べてスリムになる方法とは！？シワにならず、髪の毛や爪の健康も維持しつつ、健康的にスマートなボディを手に入れましょう！
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#健康
アラフィフ、今度こそ本気のダイエットしませんか？
コロナ禍で、なんと7㎏肥えました…
何が原因か？と聞かれると思い当たることは全くないのですが
やはり年齢的なものが大きいかな、と。
肥えやすいのに、痩せにくい。
ここ数年、感じてはおりました。
洋服のサイズは変わらないのに「シルエット」が変わる
俗に言う「おばちゃん体型」というヤツですね
鏡の中の自分を見たくなくて、自然と試着室から足が遠のきます。
そして、体型を拾わない服を選ぶようになり
ま
