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今回の減量（➖13kg）での身体の変化を公開！！
身体の変化
50日前 1/21 68.6 11.1%
40日前 1/31 67.6 11.5%
30日前 2/12 66.6 10.2%
20日前 2/20 64.4 8.0%
10日前 3/1 63.2 6.8%
大会当日 3/10
新河岸でパーソナルを探してる方必見！！3ヶ月で13kg減量したトレーナーが教えるダイエットパーソナル！！
こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です！
今回は新河岸でダイエットパーソナルをやりたい方への
内容となっております。
場所・セントラルスポーツジム24新河岸
住所・〒350-1133 埼玉県川越市砂９０９−１１
新河岸から徒歩1分
質問等はインスタグラム（hayate_actre）
又はnoteのコメント欄でも受け付けております！！
トレーナーの経歴を知りたい方は
noteの自己
インボディや体重計の体脂肪率を気にし過ぎるのはやめて！！
こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です！
今回はインボディや体重計の体脂肪率を気にしてはいけない理由について書いていこうと思います。
では理由を見ていきましょう。
ジムに通われてる方は一度はインボディを見た事がある方も多いと思います。又は実際に測った事のある方も多いと思います。
大抵の方は一度に1回測ると思いますが、
「2回や3回測ったらどうなるのだろう？」と思った事はありませんか？
インスタグラム始めました！！
こんにちは！パーソナルトレーナーの岡本颯です！
今回新たにインタグラムを始めました！
インスタグラムでは主に日常を投稿してます♪
インスタグラムで
haya_actre
と検索するか
https://www.instagram.com/haya_actre/
で検索してください🔥
是非フォローよろしくお願いします🤲
パーソナルトレーナーの肌ってどうなの？？
こんにちは！岡本颯です！
パーソナルトレーナーの肌ってどうなの？？ってことで
肌診断に行ってきました！
普段から食べ物に気をつけていますが、果たして結果はいかに？？
結果は毛穴汚れと乾燥の値が悪かったです、、、（笑）
正しい洗顔とケアで良くなるみたいなので数字が良くなるように頑張ってみます！！
是非皆様もお試しください！！
新河岸駅から徒歩1分！！新河岸でパーソナルトレーニングのお探しの方
こんにちは！パーソナルトレーナーの岡本颯です。
新河岸駅でパーソナルトレーニングが
できる場所をご存知でしょうか？
それは新河岸から徒歩1分の所にあるセントラルスポーツ新河岸店。
※更に月会費を払わずにパーソナルトレーニングのみを受ける事が可能です！
パーソナルトレーニングのご予約はこちらから↓↓↓
✅手順
①パーソナルの時間を予約
②トレーナーを選択
③トレーニングの日時を選択
④お客様
パーソナルトレーナーにできない事（治療・診断）
こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。
✅今回はパーソナルトレーナーにできる事とできない事について書いていきたいと思います。
前編はできない事について書いていきます。
食事のメニューを作って痛い所があれば治してくれるなど、何でもできるのがパーソナルトレーナーだと思われがちですが、意外と出来ることには限りがあります。
まず第一に日本で取れるパーソナルトレーナーの資格は全て民間資格となり
パーソナルトレーニングを受ける前にやってほしい事
こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。
今回はパーソナルトレーニングを受ける前にやって欲しい事について書いていきます。
Ｑ皆様は腰・肩・膝が痛い時はどこに行きますか？
病院？治療院？パーソナル？
殆どの方が病院だと思いますが、意外にもいきなりパーソナルトレーニングに来られる方が多いです。
※数年前に行ったと言う方も多いです。
✅我々パーソナルトレーナーはお客様の腰・膝の痛みを診断す