玄米のメリットとデメリット【こんな人はNG！】
✅ 毎日、玄米を食べている
✅ 健康によいので、あまり好きじゃないけど、できるだけ玄米を食べている
✅ 玄米が健康に良いのはなぜ？効果はある？
そんな方はいらっしゃいませんか？
玄米は、確かに栄養面で優れています！
ただ・・・
何ごとも、取り過ぎはよくない。
玄米を食べ続けるデメリットもあるので、
今回は
玄米のメリットとデメリット
を解説します。
✅ 毎日玄米を食べている方
✅ 玄米は健康に良いと思っている方
✅ 貧血がある方、お肉をあまり食べない方
✅ 栄養
