"自己効力感"と"自己肯定感"、何が違う？

例えば、こんな経験ないでしょうか？

ご自身のチームメンバーがどうも元気がない。リーダーとして何とかサポートしてあげたい。

そこで「チームメンバーの自己効力感が高まらなくて…」と上司に相談してみた瞬間、

「（あれ、自己肯定感だったかな？まぁ伝わるしいいか）」なんてこと。

メンバーは今どっちの状態なんでしょうか？

自己効力感と自己肯定感は似ているようで微妙に違う

違いを確認してみます。まずは自己効力感から。

自己効力感とは「私ならきっとできる」「乗り越えられるんだ！」と思える状態のこと。

目標を達成できる可能性を、その人なりに認知できていることです。

一方で、自己肯定感は、自分の存在を肯定できる・認められることです。

「私はこれでいいんだ」と、ありのままの自分を肯定できる感覚です。

そこに出来る／出来ないは関係ありません。出来ていなくても自分を受け入れられることが大事です。

"能力"という視点で違いを見てみると・・・

さて、両者の違いを"能力"という軸を中心に見てみましょう。

自己効力感は、自分には"能力がある"を認知して信頼することです。

「私は、向き合っている課題を超えられる！」との"能力"を有しているかどうか？　これを自分なりに認められるかどうか？が大事です。

一方で、自己肯定感は、その人の"能力"は関係なく、無条件に「自分にこれでいい」と思えることです。

まさにありのままを受け入れるということですね。

両者とも近しいですが、こうした違いがあるんです。

メンバーは今どっちの状態か？正しく現状を知ろう

最後に冒頭の例に戻ってきます。

自分のチームメンバーが「自己〇〇感」が落ちて、悩んでいる。

さて、そのメンバーは自己"肯定"感か、自己"効力"感か？

どっちが低い状態なのか？　それともどちらもなのか？

リーダーが現状を適切に知ることが大事です。

メンバーの状態が適切に分かれば、その後に取るべきアプローチも見えてくるはずです。

★元ネタtweetはこちら★

"自己効力感"と"自己肯定感"、何が違うのか？

例えば、あなたが上司と1on1しているときのこと。

「チームメンバーの自己効力感が高まらなくて…」

と悩みを吐露した瞬間、

「（あれ、自己肯定感だったかな？まぁ伝わるしいいか）」なんて経験ないでしょうか。

今どっちで悩んでいますか？（続

— 太田昂志｜ゆめみCHRO (@oh1ta) May 25, 2023