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1997年の25歳/モデル/フリーランス/159cm ⚜️Lady Universe J…

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1997年の25歳/モデル/フリーランス/159cm ⚜️Lady Universe Japan Finalist 👑Best Of Miss Okinawa Grand Prix ⚜️Miss Eco Japan 1st RU 「女性の社会進出のロールモデル」として発信中

やりたいことをやる人生に私はすると決めた～乳がんサバイバーから学んだ充実した人生の過ごし方～

皆さんこんにちは。Lady Universe Japan ファイナリストのErinaです。 久しぶりの投稿ですが、今回の記事はとある方の人生のお話をします。 私は今回のLady Universe Japanというミスコンテストで 初めて「ピンクリボン運動」という活動について学びました。 乳がんという私が未だかつて経験したことのないことであり、この健康な私であってもいずれはなる可能性が高い女性特有の病。 私は自分で経験したことない出来事をGoogleで調べた内容をただ

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    • 男性目線から見た今の男女平等を女子なりに考えてみたらかなり大変だと思ったこと３選

      皆さんこんにちは、Lady Universe Japan 2022 Finalistの絵里奈です。 今月前半はミスコンの対面トレーニング（Beauty Camp）があるため一足先に実家の横浜に滞在しています。 正直、移住した沖縄県よりも体感的に暑く感じます(笑) いつもより多くの汗が出ていて、良いデトックスをしています。 さて、今回の記事も私の見解がとても詰まっている内容です。 私達日本人は、男女平等に関して女性目線で変化を起こしてきたと思いますが、私はふと考えまし

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      • なぜ女性の社会進出が今の時代に必要なのか。女性目線で３つの答えを出してみた

        皆さんこんにちは、Lady Universe Japan 2022ファイナリストのERINAです。 かなり久しぶりの投稿になります。お久しぶりです（笑） 今日から７月、2022年も後半戦がやってきましたが 私は６月に誕生日を迎え、さらにパワーアップする予感がしてワクワクしています。 今現在、私は「健康的な美」「充実したライフスタイル」をコンセプトとした国際的なミスコンテスト「Lady Universe」という大会の日本大会に出場しています。 私は前回初めてのミスコン

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        • 159センチの私がミスコンに挑戦する話　　Miss Eco International Japan

          みなさんこんにちは、そしてお久しぶりです！ERINAです。 一年前にこのプラットホームを借りてコーチングやマインドセットについて毎日発信していましたが 今回からはまた違う発信をしていきたいと思います。 記事の題名でご察しの方もいると思いますが この度、私ERINAは ミスコンに応募し、日本大会のファイナリストとして選ばれました！！ 人生初のコンテスト！！ ウォーキングの仕方もメイクの仕方もわからない０からの挑戦。 でも私が大好きな表現することをが活かせることが

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        • 男性目線から見た今の男女平等を女子なりに考えてみたらかなり大変だと思ったこと３選

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        • なぜ女性の社会進出が今の時代に必要なのか。女性目線で３つの答えを出してみた

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        • 159センチの私がミスコンに挑戦する話　　Miss Eco International Japan

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          見えないものに追われているい人には見てほしいお話

          みなさんこんばんは、心のパーソナルトレーナーのELENAです。 久しぶりに更新しようと思い、夜中に書いています。 今日は有益な情報ではなく、自分のために書いている記事です。 今、心の中に何か不安があって、それは何なのか私の中でも分かりません。 夜だからか、なぜかネガティブな気持ちになっていて 見えない何かに押しつぶされそうなので、この記事を書いて 自分自身から毒素を抜こうと思っています。 2020年の自分は どの占いでも、自分の第六感からしても、 今年は休む

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          【これで４キロ減】身軽に目標達成！習慣化のための○○プランニング

          みなさんこんにちは、心のパーソナルトレーナーのELENAです。 今日は日中長袖で出かけて少し暑かったですね。 もうそろそろ秋の服がだんだん主役になってきたのですが、 断捨離をしてしまったので、服がなくて困っています(笑) さて、今回は習慣化シリーズ。 何か目標を達成したい時に一番良い方法は、目標達成のための プロセスを習慣化すること。 筋トレで言えば、毎日歯を磨くようにスクワットをするなど 生活の一部になることで、目標達成は自然にできてしまうということ。 し

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          次の恋に進むすっきりした失恋の乗り越え方

          みなさんこんにちは、心のパーソナルトレーナーのELENAです。 10月に入って、秋の気候に慣れてきましたね。 食欲の秋なので、趣味の料理がより一層気合いが入ると同時に 体重が上がりそうなので、運動にも気を配れるようにします。 さて、今回は恋愛についてのお話です。 恋愛は、付き合った先に訪れるのは 「結婚」か「別れるか」の二択。 結婚できるのが一番良い形なのかもしれませんが 結婚の前に沢山の別れがあるからこそ、自分の最高のパートナーに出会える。 もし、今失恋を

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          目標×習慣は楽に達成する最高のメソッド

          みなさんこんにちは、心のパーソナルトレーナーのELENAです。 今日からまた新しい月が始まりますね。 2020年があと2か月で終わるなんて考えられませんが 月始めで、自分の目標であったり叶えたいことなどを 書き出しているかもしれません。 今回の記事は自分で目標を立てたあとの、実践編で使える方法をご紹介したいと思います。 見出しにもあったように、 習慣×目標がテーマで、みなさんの目標達成率を圧倒的にアップさせるマインドをお伝えします。 習慣のキホン 朝起きる・

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          【女性向け】恋愛が圧倒的に成功する方法は○○を愛すること

          みなさんこんにちは、心のパーソナルトレーナーのELENAです。 昨日は更新をお休みしていました。 毎日更新を心かけていますが、自分の中でチートデーを設けています。 自分の中でここまでやったら壊れるという境界線があるので 自分自身で壊れない程度にコントロールをしています。 さて、今回は久しぶりに恋愛に関しての記事です。 私自身、恋愛は人を成長させてくれるものだと思っています。 今現在、残念ながら彼氏はいないのですが 恋愛は人と関わる上での大事なスキルでもあるので

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          自由とは、〇〇があるから幸せである

          みなさんこんにちは、心のパーソナルトレーナーのELENAです。 今日は半袖で外に出たのですが、夕方になると半袖で寒いなと感じました。 昨日衣替えをして、秋の準備をして一番好きな季節を楽しめます。 さて、今日は私が一番好きな自由についてです。 私は過去に自由を求めて仕事をしていた時がありました。 実際に自由になれたのですが 達成したときの感覚は、理想を追い求めていた時より違う気持ちになったので その感覚を知った経験から、みなさんが追い求めている自由と、本当の幸せに

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          これで、人生はハイクオリティになる～コーチングとは～

          みなさんこんにちは、心のパーソナルトレーナーのELENAです。 早く涼しくて気持ちが良い秋晴れを待っているのですが 今日雨が降っているので、YouTubeでピアノのジブリのBGMを聴きながら記事を書くことにします。 常に心の中には隙間という名の余裕が必要ですよね。 聴きたい方はこちらからどうぞ↓ さて、今回は私の本業であるコーチングについてお話したいと思います。 これは、私が人生最大級にポンコツな時に出会った職業です。 人は人生がどん底になった時からいい流れに変

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          成功者から学んだ人生の成幸者になる方法をまとめてみた【人間関係編】

          みなさんこんにちは、心のパーソナルトレーナーのELENAです。 今日はレディースデー３日目ということで、 まだ腰が痛く、体を温めています。 女性は体を冷やさないことが大事。 今度そのことについても記事にしていこうと思います。 さて、今日は昨日の続きでもあります、成功者から聞いた成幸者になる方法の【人間関係編】ということで 成功者と言っても億万長者になるということではありません。 「人生の成幸者」ということで、 あなたが満足した生活を送るための方法としてみていた

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          成功者から聞いた人生の成幸者になる方法 をまとめてみた【時間編】

          皆さんこんにちは、心のパーソナルトレーナーのELENAです。 昨日今日でレディースデーということもあり、 仕事のスピードがいまいち上がらない今日この頃です。 ですが、私はこういった日は「自分を労わる日」として体を休めながら 自分でできることをしています。 さて、今回は成功者マインドの総集編です。 私はマインドのセミナーやYouTubeで 朝起きた時、トイレにいる時、お風呂に入っている時、 ご飯を作っている時、歯磨きをしている時、寝る前など あらゆる時間がある

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          セーラームーンから学ぶ愛される女性のリーダー像とは

          みなさんこんにちは、心のパーソナルトレーナーのELENAです。 毎日note更新をしていたのですが、昨日は自分の体調を考慮して一日お休みさせていただきました。 習慣にしようと思い始めたのですが、一日やらないだけで 習慣は崩れないなと、最近の自分を見つめなおしてチートデーにしました。 自分の機嫌を取れるのは自分だけなので、自分軸でいこうと思います。 さて、今回はアニメから学んだことについてお話していきます。 私が幼少期に一番好きなアニメでもあり 今でも見返すぐらい

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          学ぶことが大好きになる方法は、○○しないこと

          みなさんこんにちは、心のパーソナルトレーナーのELENAです。 今日はシルバーウィークの３日目ですね。 コロナの影響でGWは出かけられなかったことも関係しているのか 観光地はどこも混んでいるいたいですね。 やはり、人には癒しや休息が必要ですよね。 私も最近はヒーリングに自己投資していて、疲れをとることに時間をかけています。 さて、今回は学ぶことについての話です。 日本人はアジアの中で大人になって一番勉強しない人種と言われていて 私も少し前まではその中の一人でし

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          動物占いで救われた話

          皆さんこんにちは、心のパーソナルトレーナーのELENAです。 今日は朝起きた時から秋の訪れを感じるぐらいに涼しかったですね。 あの夏の焼けるぐらいの暑さをすっかり忘れさせてくれるような気温で、このまま涼しくなってほしいと思う今日この頃です。 さて、今回は私が統計学で救われた話をします。 最近マツコ・デラックスさんの「月曜から夜ふかし」という番組でやっていたので、知っている方もすでにもうやったことのある方もいるかと思うのですが、 動物占いについてです。 動物占いとは

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