コントロールからの解放。
日々の中で、ちょっとした自己嫌悪はちょこちょこある。
大小さまざま自己嫌悪。
それらを分解すると、自分の中にある根本的な課題やクセが原因だと気付く。
以前にも同じようなnoteを書いているんだけど
この1ケ月、さらに理解と納得度合いが深まった。
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例えば、普段おさえている感情が出てしまうとき。
感情が出ることが悪いのではなくて、その感情を「普段おさえている」原因がある。
それが何か、根本を理解すること。
その根っこにある感情を解放すること。
私のパターンは、大きく捉えると2つ。
・人に嫌われたくない、好かれたい
・人から●●と思われたい(●●は場合による)
この2大要素により
↓
例えば
・人の顔色をうかがう
・ノーと言えない、本音が言えない
・自己顕示欲的が出る
といった現象が起こって、後で(もれなくセットで)自己嫌悪がやってくるわけです。
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嫌われてもOK。(OKじゃないけど、仕方ない)
どう思われても、まぁいっか。(良くなけど、仕方ない)
人の頭の中はコントロールできないんだから。
何とかしようとしても、どうにもならない。一時的に何とかなったとしても、どうにもならないときがやってくる。それなら最初から、どうにかしようとしない。
という考えで過ごしていると、自己嫌悪に陥るような現象が起こりづらい。ということに気がつきまして。
自分ではコントロールできないものに対する欲を手放すって、大事ね。
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読んでくれて、ありがとう。
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