ヨーグルトを食べ始めてから胃腸の機能が回復し始めた話

どうも、おさです。

今日も毎日投稿頑張っていこうと思います、よろしくお願いします！

私事になりますが、10月の終わり位から胃腸炎を患い、最近まで胃腸の調子がすこぶる悪かったです。

体調不良による日常生活への支障もいくつかあったので、何か手を講じないとマズいという事でどうにか胃腸の機能を回復できないかとネットで色々調べていました。

そこでよく目にしたのは「毎朝ヨーグルトを食べると良い」というものでした。

ヨーグルトに含まれる「乳酸菌」が良い働きをしてくれるってわけですね。

何が面白いって、乳酸菌は胃酸や膵液などの酸によって死んでしまったとしても結果としては腸内に良い働きをしてくれるという事です。

そのため、食べたら確実に良い働きをしてくれるという訳なので、逆に食べない理由がないと言われるほど良いみたいですね。

正直今までヨーグルトを食べる習慣がなかったので、最初は半信半疑でしたが、続けてみて一週間くらいで少しずつ結果が出てき始めました。

というのも、胃腸炎を患ってから終始胃がキリキリと痛む(ストレスもあると思います)が続いていたのですが、それがだいぶ軽減されてきました。

また、便の方も最初の方は下痢のような水っぽいものばかりでした(胃腸炎を患うと下痢っぽくなるらしいです)が、段々と固形になり始めました。

今では健康的なものになってくれたのでひとまず安心です！

患ってからもう1ヶ月くらい経ちますが、未だにヨーグルトにはお世話になっています。

正直、これからは毎日食べようと心に決めるくらいには助かっています。

本当に薬に頼るよりも体にいいですし、胃腸の機能が回復しているなって分かるんですよね。

油ものも最近は胃もたれは少なくなってきていますので、あまり体調のことを考えずに食事も出来るようになったのはデカいです。

前までは出来るだけ油を控えた食事だったので、結構気を遣っていました。

そういったところでもちょこちょこストレスを蓄積していたので、それがなくなったのはありがたい限りですね。

体調が安定してからもヨーグルトさんにはお世話になるつもりなので、また何かしらの情報を手にしたときには記事にしていけたらなと思います。

では今回はこれくらいで、それではまた！