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note100日連続投稿ｌはじめの一歩とその後（にゃほ）

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にゃほ｜やさしいヨガ🌸

#ライフハック

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ブルーライト98％カットメガネ｜寝る前についスマホを見てしまうあなたへ🌸連続投稿085日目

ブルーライト98％カットメガネ｜寝る前についスマホを見てしまうあなたへ🌸連続投稿085日目

やさしいヨガをお届けするにゃほ(@nyahoyoga)です。夜に家で、オレンジ色のサングラスをかけています。ブルーライト98％カットのメガネで、かけていると眠くなります。就寝2時間前はPCやスマホから離れようと言われていますが、なかなか難しい方に特におすすめしたいです。

きっかけは、本に「夕方になったら、オレンジ色のサングラスをかけてブルーライトをカットしよう」と書いてあったことでした。何の本だ

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うちの優秀な秘書の話[妄想ライフハック]🌸連続投稿070日目

うちの優秀な秘書の話[妄想ライフハック]🌸連続投稿070日目

やさしいヨガをお届けするにゃほ(@nyahoyoga)です。事務手続きとか、予定管理とか、代わりに触ってやっておいてくれる優秀な秘書が欲しいなぁ。誰かやってくれないかなぁ。秘書を雇いたいです。そこで、もう1人の自分に、秘書役をしてもらうことにしました。

私が疲れている時や、やる気がない時も、「やっておきましたよ」と先回りして仕事が終わっているのです。仕事が早い。仕事ができる。仕事が終わる。優秀な

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なるべく平準化したい話｜先延ばしマンのコツコツチャレンジ🌸連続投稿061日目

なるべく平準化したい話｜先延ばしマンのコツコツチャレンジ🌸連続投稿061日目

やさしいヨガをお届けするにゃほ(@nyahoyoga)です。何ごとも溜めると大変。その都度こまめにやると楽チン。今回はそんなお話です。

1日の歩数を５千歩以上にしたい（運動しない日をなくす）人間、寝だめや食いだめができないように、運動だめもできないですよね。わたしは、ヨガのレッスンで外に出て仕事をする日と、在宅で過ごす日があるのですが、運動量の差が顕著です。

外出する日は、1日1万歩は軽く超え

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振込口座指定がイヤでパートを辞めた話と地方銀行のATM🌸連続投稿039日目

振込口座指定がイヤでパートを辞めた話と地方銀行のATM🌸連続投稿039日目

やさしいヨガをお届けするにゃほ(@nyahoyoga)です。フリーランスのヨガインストラクターとして働き出して1年目です。わたしは銀行の窓口には行かない、ATMには並ばない、という確固たる主義を持っています！(笑)　久々に、地方銀行のATMに行き、2分ほど並んだので、もう２度と並ばず済むように備忘録を書いてみます。

◆事務のパート、始めました。理想の環境なのに、1ヶ月で辞めました。ヨガインストラ

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