#ご自愛
暮らしの幸せを守る「自分なりのルーティン」を意識してみる。
自分の中の「最低限の幸せライン」を知ることは、持続可能に生きる上でとても大切です。
わたしはどうやら、どんなに忙しくても「自分にとって幸せな時間」を守ることが大切らしいと最近気がつきました。衣食住や睡眠のほか、自分にとっては「朝晩のルーティン」が意外と大事な時間になっています。
例えばわたしの朝のルーティンは
・蒸しタオルで顔を温める
・白湯を一口でも飲む
です。
朝起きたらタオルを電子レン
相手を助ける前に、もっとわがままに自分を大切に。#わたしのcotree習慣
「気をつけてね。人から依頼されやすくてかつ出来るタイプだから、いつか疲弊して倒れるんじゃないか心配してる。」
先日先輩からこんなことを言われる機会がありました。あら、そうなのかしら…と自分ではあまり自覚がなかったのですが、最近その真意を理解できてきました。
昨年8月頃から1〜2ヶ月に一度、オンラインカウンセリングを受けています。定期カウンセリングもとうとう4回目。今回は、仕事で感じ始めた小さな
ご自愛するならこんなふうに。自分を大切にするための3つのヒント。
「ご自愛」。相手へかける「ご自愛ください」から、最近は自分に向けた言葉として使われる用法がとても多くなった気がします。
ご自愛=自分を大切にすること。大前提、自分を大切にする方法は人それぞれです。それぞれに合う方法、レベル、タイミングがあるので絶対に効くとは言い切れませんが、自分なりの方法をまとめてみました。なにかの参考になれば幸いです。
わたしの場合は、「ノイズをとり除く」「ペースを整える」
