繊細な私がメンタルを整えるために買ってよかったもの４選
こんばんは！
すっかり秋が来て朝晩が寒くなりました。
外に出ると冷たい空気の匂いがして、冬も近いなと感じられます。
私は秋が好きです。
大好きな芋や栗、カボチャが食べられるのも嬉しいし、スーパーに行くのが
楽しくなります。又、久しぶりに着る冬服に温かみを感じられたり、散歩をしながらカラフルな落ち葉の色を見て楽しめるところもすごく好きです。
そして昨日友人とカフェへ行った際に、店に入った瞬間に暖かい空気を感じ、それからゆっくりとコーヒーのいい匂いが漂って来て幸せを感じました。
来週の最低気温はなんとすでに３度くらいになるようで、先日余裕を持って衣替えをしておいてよかったなと思いました。ゆっくり秋を楽しみたいところですが、冬は突然やってきそうですね！
去年にも少し書いたのですが、ヨーロッパの冬は日本の梅雨のようなシトシトとした雨が続き、空が毎日暗くて寒くて期間も長いので、衣替えだけでなく今から心の準備をしておきたいなと思います。
私にとってはドイツに来て３度目の冬になります。
一年目は予想以上に冬が辛くメンタルも弱ってしまいましたが、去年の冬は定期的に友人と家で一緒に温かいご飯を食べたりして過ごし、持ち堪える事ができました。
今思うとヨーロッパで過ごす冬は、どのように自分自身と向き合うかを考えるようないい機会にもなっているかなと感じています。
今年は過去最高と言ってもいいほどほとんど物を購入しておらず、以前に書いたアイテムもあるのですが、個人的に今年買ってメンタルが整ったものを書いていきます。
ヨガマット
今年の年明けに思い切ってヨガマットを購入しました。初めは年末年始に激太りしてしまったので（笑）ダイエットに購入したのですが、寝る前と朝起きてすぐに10分ずつyoutubeを見ながらストレッチをしています。10分は短いかもしれませんが、飽き性の私には丁度良い長さかなと感じています。
習慣化されてくると心も体もリセットできるような気がします。
私は週に２日在宅ワークをしているので、仕事終わりのストレッチは特に気持ちがいいです。
スマートウォッチ
私は散歩が趣味なので、歩数が知りたくて今年の春先くらいに買いました。
「歩数はスマホで見たらいいやん」と言われたこともあるのですが、散歩中にいちいちスマホを確認したくなかったのと、腕時計の方がスマホを持ち歩いていない時の歩数も測れるので私は購入してよかったなと思います。
散歩をすることで、思いがけないアイディアが浮かんだり、普段意識しなかった季節や街並みの変化などにも気がついたりするので楽しいです。
特に天気が良いと、散歩をするだけでとても前向きな気持ちになれます。
私は夕方、語学学校へ行く前に散歩をしたり、昼休みに食後の眠気覚ましに10〜15分ほど散歩をしたりする事が多いです。
コーヒーポットとフィルター
こちらは実際に使用するか想像できなかったので、購入するまでに１ヶ月以上悩んだのですが、購入して本当に良かったと思っています。
私は毎日コーヒーをたくさん飲むので、インスタントコーヒーではなく、ドリップコーヒーが家でも飲みたいと思っていました。コーヒーマシンや自分で豆を挽くまでは必要ないと思っていたので、私にはちょうど良いアイテムだと思いました。
今ではお気に入りのコーヒーの粉も見つかり、週末の朝や、在宅ワークの日に使用しています。
ハンドクリームやアロマグッズ
ドイツに来てから手や身体の乾燥がひどく、ちょうどいいボディクリームやハンドクリームを探していたことから始まりました。
元々香水やボディクリームの香りを楽しむのが好きだったのですが、自分に合ったクリームを探しているときに、だんだん「香りもの」を身につけていたり、持っていることで心が落ち着いたり、幸せな気持ちになることに気づきました。
但し、いろんなものを沢山買ってコレクションするのではなく、本当に気に入ったものを大切に使用し、使い切ったら次のものを購入するように心がけています。
個人的に特にお気に入りの2つ
左がAesopのスプレータイプのデオドラントで、右がアロマオイルです。
デオドラントですが、とてもスッキリする香りなので仕事中にリフレッシュしたい時に香水のようにふって使用しています。笑
見た目がスタイリッシュなので、見ているだけで気分も上がります。＾＾
以上になります。
今朝、食べ物や消耗品以外で最近買ったものを振り返っていましたが、ほとんどなくて驚きました。ショッピングの回数は減りましたが、自分の中で幸福度が上がっているので買い物中毒だった数年前の自分と比べてかなり心が健康的になったと思いました。
今年もさらに楽しく冬を過ごせる方法を自分なりに探していきたいと思います。
＾＾
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