予定がなくても誘いを断っていい

こんにちは、今週はとても静かに過ごしています。
先週の投稿に続き、私は紅葉を見ながら散歩するのにハマっていて、週末は朝ゆっくり起きて一人で１時間ほど散歩を楽しみました。

秋のデュッセルドルフ :)

ちょうど一年前の自分はドイツに来たばかりで人と会ったり、イベントに参加することで必死でした。友達を作りたかったのか、とにかく新しい生活からの寂しさを紛らわすために予定を”埋めたかった”のか。
私は人と会うことは好きな方なので、それはそれでとても楽しかったのですが、週末もゆっくり休めず、ドイツ語の勉強も疎かになってしまっていました。

又、日本で生活していた頃は週６で仕事をしており、日曜日は終日デザインの学校に通っていたので、なかなか合間に休む時間を見つけることができず、友人と会っても自分に全く余裕がない感じが相手に出てしまっていたかもしれません、、。

予定がなくても誘いを断っていい

一年経った今、少し自分自身の心にも余裕が出てきました。今では何か予定を入れるときは、まず自分自身と相談するようにしています。

・他にやりたいプロジェクトや勉強がある
・一人でゆっくりカフェで本が読みたい
・先週末友達と会ったから、今週末は体を休めたい

特にヨーロッパ（ドイツ）の夏は10時過ぎまで明るく天気がいいのですが、冬場にかけてほぼ毎日天気がしぐれるので、家に居る時間が増えて気持ちもどんよりしがちです。
今から自分の時間を楽しむ方法がを見つけられると、冬も乗り切れそうです。＾＾

自分なりに休む時のルーティンを確立する

私は友人と会ったり、イベントに参加する予定がない週末は、自分なりの生活ルーティンを作るようにしています。
最近の私は土曜日に食料品の買い物や、ショッピング（好きなので笑）、そして掃除や洗濯を済ませます。
日曜日はお店が閉まっていたり、電車の本数もかなり減ることもあり、散歩やゴミ捨て以外は外に出ないことが多いです。
ゆっくり起きて昼過ぎくらいからプロジェクトや勉強をしたり、日本の家族と電話をしたりしています。そして夕方の少し早めの明るい時間帯から晩ご飯を作り、日曜日の夜はゆっくり自炊した食事を楽しむようにしています。

週末にやりたいことが出来て、しっかり体を休めれるようになってから「調子良さそうだね」と周りに言われることが増えました。

今まで心と時間に余裕がなかった分、これからしっかり自分自身も大切に向き合っていきたいと思います。