依存症 克服する方法 暴露します。①
こんにちは!
コーチング・カウンセラー のいです。
【依存症】とは、「アルコール依存症」「ギャンブル依存症」「薬物依存」などあります。克服するために何が必要なのか?『瞑想』です。
ボローニャ大学が出した研究で『瞑想』をすることで症状が改善したと
研究結果がでたそうです。
瞑想には、「自己コントロール」をできるようになることが強く影響をしています。
自己コントロール、リラックスの効果があります。
薬を飲んでいても効果があまり感じられないことや継続することに本人が諦