双極を生きる

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エンジンブレーキ

少しアクセル踏み始めたかなと自覚。躁は早めに気づくに越したことはない。 案の定、眠れずに…

分離不安についてのメモ

●不安とは 不安とは「対象のない恐れの感情」。 正常な不安は危険から身を守るが、病的な不…

一回休みのマス

日射しに頭がクラクラ 梅雨も終わりが近い 季節の変わり目は体調を崩しやすい クーラーに慣れ…

双極の波が凪ぐまで

双極と診断された時 到底受け入れられずもがき苦しんだ その後、心理教育を受ける機会に恵ま…

ライフチャート/過去を生かす

通院先で半年間、双極性障害の心理教育を受けた。 中でも症状に焦点を当てて自分の人生を振り…

自立と孤独感

今まで何度か一人暮らしをした事がある。 最初は二十歳の時。就職したものの五月病になってす…

過去を咀嚼する/限界だったあの頃

最近、発達障害のお子さんをお持ちのママによる子育てマンガを目にした。 初めはダメダメな自…

双極性障害と診断されたら

1.道しるべ 自分が双極の診断を受けた時、どうしていいかわからなかった。 ショックだったし…

障害を開示するメリット

心は時々重荷を背負う 本当は抱えなくていい問題を 共感力が強すぎて 自分まで一緒に苦しんで…

する、しない、カミングアウト。

大切な人に自分のことをどこまで開示すべきか? 正直に打ち明けたら嫌われてしまうかも。 伝…