ロードレース記事まとめ

”調整”について

今年は1月からレースに参加させていただいている。しかも、アジアツアーを３戦参加させていただいた。どのレースもステージレースで、山岳ステージ、平坦ステージ、アップダウンの激しい丘陵ステージと様々なシチュエーションのレースを走れた。そのおかげで、先週開催された国内リーグのＪＣＬが楽に感じれた。国内のレベルが低いからではなく、日本はまだ冬明けの時期。（もちろん、ＵＣＩが主催の国際大会である、アジアツアーの方が厳しいレースが多いことは否めない。）両日とも悪天候だっ

¥250

【厚底カーボンシューズの最新論文】世界トップクラスのケニア人＋欧州のアマチュアランナーのランニングエコノミーのばらつきと厚底カーボンシューズに関するメタ分析

2023年3月にオープンアクセスとなった、以下のカーボンシューズに関する最新の論文を紹介する。【タイトル】 Variability in Running Economy of Kenyan World-Class and European Amateur Male Runners with Advanced Footwear Running Technology: Experimental and Meta-analysis Results 世界トップクラスのケニア人＋欧

🇹🇷80日目、アンカラ〜バラ

朝はガッツリ雪降ってました。もう3月末なのに異常です。気温も氷点下。靴も全然乾いてなくて震えながら走ってました。アンカラの街。銀世界です。アンカラにもう1泊しようか12:00まで迷ったんですけど、迷う時間が無駄なので走ることにしました。アンカラを脱出してすぐのガソリンスタンド。おっちゃんに声かけられ、「日本人？何か飲む？」温かいお茶とチョコバーを貰いました。めちゃくちゃありがたいです。その後はずっと山道走ってました。路面凍結してない

指導内容のご案内

トレーニングメニュー作成フルプラン(2-3万円/月) (パワーメーター必須、室内トレーニング環境整備推奨) ※料金は指導範囲、内容によってお値引きする場合もございます。例えば、栄養は自分で管理してみたいからそれ以外の指導を月2.5万円で、なども可能です。「効率性と確実性に自信のあるインターバル」を軸としたトレーニングメニューを作成し、週ごとにご提案させていただきます。 (インターバル以外にもメニューをやります) 仕事や家庭環境に合わせたメニュー作りを心がけております

「お花見とフレンチを楽しむライド

なんか選手時代を忘れられず、未だにトレーニング系の事しかやってない。そんなイメージを持たれがちなスズキですが、そんな事無いんですよ。お花見だって出来るんです！やれば出来る子なんです！本当は！今週から来週位が桜の最盛期だと思いますので「サイクリストのお花見スタイル」をご紹介しようと思います。距離は65キロとそこそこ。と言っても桜の咲いているスポットを思い出しながら、走っては止まって。。。と言った感じです。いつもの荒川「清砂大橋」からスタートです。荒川右岸の大島辺

クロスバイクとロードバイクはレベチ

バツイチ子持ち京大卒元メガバンカーで最近プログラミングスクールを卒業し5月から某大手IT企業で働き始めることを決めた総一郎です。チャリ旅備忘録の続き。まだ途中だがアップロードしておく。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼クロスバイクとロードバイクはレベチ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 昨日の記事で相方が一本後の飛行機に間に合えば搭乗することになったと書いた。結果、荷物預かりの混雑により僕のフライトの出発も遅れたし、彼のフライトも玉突きで遅れたようなので

🇹🇷81日目、バラ〜クルギョール

起きてから郵便局に行きました。昨日宿から持ち帰ってしまった鍵を郵送するためです。事情を説明すると、「宿の人の電話番号とフルネームが必要」ってことだったので、メッセージ送信して返信を待ちました。「待つなら裏で待っていいぞ」事務所に連れてかれてお茶飲みました。トルコ人の親切さとフレンドリーさはおかしいです。で、一緒に写真撮りました。ありがたいことに、アポ(左の人)が英語喋れます。イスタンブールからここまでの旅路を説明してたら、「礼拝所に

新世界三大夜景

バツイチ子持ち京大卒元メガバンカーで最近プログラミングスクールを卒業し5月から某大手IT企業で働き始めることを決めた総一郎です。 ━━━━━━━ ▼ 新世界三大夜景 ━━━━━━━ 福岡inし、佐賀県唐津市まで自転車を漕いで一泊した僕らの2日目を記していく。これはただの旅の備忘録だ。当初の旅程ではこの日のうちに長崎へ行き、長崎駅付近の夜景を楽しむ予定だった。ただし、1日目約63kmの道のりを11時〜20時の9時間かけて走ったことを考えると、休憩やら観光やらを含め

狙ったレースのアプローチの方法/８日間のステージレースの前のトレーニング

みなさん狙ったレースに対してどのような練習をしていますか？ツールド沖縄、ニセコクラシックなどホビーレースの頂点のレースにむけてトレーニングしていますか？それともシーズンを通して調子が一定になるようにトレーニングをしていますか？今回は自分が行っている狙ったレースに対してアプローチの方法についてお話します。

¥500

諦めなければ終わらないという話①

3月19日に行われたチームのスターティングパーティーから1週間、JCL開催までの間を那須で久々に過ごす事になった。合宿ぶりなので8日ぶりのただいま那須。チームにアパートの部屋を事前に用意して貰い、3年ぶり那須での新生活。以前の入居者である西尾が冷蔵庫、洗濯機をおいていってくれたおかげでかなり助かった。開栓が混み合ってたりして、水道が入居日から2日くらいつかえなかったりなんやかんやあったが、それすらも楽しい。なんやかんや生活必需品を集めていくのも楽しかった。今回

🚲【ゲストコラム】おおやようこさん「私と自転車と子育て」① 〜自己紹介編〜（全3回）

オージーケーカブト公式noteです。オートバイ用／自転車用ヘルメットのメーカーとして、各ジャンルのライダー、アスリート、個人やチームのヘルメットをサポートし応援しています。いまKabutoが応援する、各シーンで頑張っている「人」を通じ、その方が関わる世界をより深く知っていただきたく、ご本人によるレポートやコラムなどを掲載しています。今回は、３歳の息子さんの子育てをしながらサイクリストとしてさまざまな活動をされているおおやようこさんに執筆いただきます。 🚲おおや

自分のロードバイクについて知りたい初心者_その1

昨年2022年に人生初のロードバイクを購入しました。特に下調べ(どれくらい費用がかかるのかだけは簡単に調べました)もせず、予算だけ決めて地元のスポーツバイクを専門に扱っているショップに行きました。 (ロードバイク本体以外の最低限必要なものを揃えるだけでもお金かかるんですよね...事前の下調べをオススメします) ライドの目的と予算に合わせて展示品からオススメをいくつか説明してもらい、その場で即決しました。フィーリングと予算が丁度合うものに出会えて良かったなと思ってます。そうし

JCL　第1戦真岡ロードレース

レース情報距離 122.4km　順位 4位レースレポート今日はあいにくの雨、、、今シーズン、出ているレース全て雨が降っている、、、 (ステージレースや2日間ある場合、どこかで絶対降っている) 夏ならいいが、この時期の雨は体調や筋肉のダメージが半端ないので、辛い。昔はどんな天候でも得意だったが、最近苦手になりつつある。だが、皆同じ条件。そして、前回の富士クリテでは対策不足だったので、今回はかなりの重装備にした。装備内容は、いつも通りのデュアルスーツにインナー

🇹🇷76日目、イスタンブール〜ゲブゼ

朝から新車を迎えに行きました。 carraroのグラベルロード。超カッコいいです。正直、ホイールの赤い部分は黒くしたいんですけど、今はこれで我慢します。何にせよ、最重要アイテムが手に入りました。色々な注文に応えて自転車整備してくれたおっちゃん達。かなり値引きもしてもらいました。軒並み良い商品紹介してくれて感謝しかありません。パッキングを済ませていざ出発。キャリアもフェンダーも良い感じです。唯一不安なのはタイヤの太さが32Cになった点です。さ

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